Ciao a tutti ^^
Sono nuovo di qui e questo è il mio primo post..
Arrivo subito al punto
[o quasi]
Ho 17 anni, sono alto 1.80m e peso all'incirca 67-68kg.
Due anni fa ovvero a 15 anni ero arrivato a pesare 86kg tanto che in estate non volevo mai uscire perchè mi vergognavo come un ladro. Spinto allora da questo complesso, ho deciso di intraprendere una dieta.
Questa dieta, francamente, non era assolutamente buona MA mi ha permesso di perdere subito peso tanto che, iniziata a fine agosto, ero arrivato a dicembre che pesavo 72kg.
Per un anno non mi sono mosso, non ho praticato nessun tipo di sport [male]
L'anno scorso invece ho incominciato ad andare in palestra e ho incominciato a stare bene con me stesso.
Ma passiamo ad oggi.
Ho ancora un bel po di adipe dappertutto, ma la nota dolente è tutta la zona del bacino...
In genere ogni volta che vado ad allenarmi passo 20-25 minuti a correre.
Non esagero molto nell'alimentazione [ehm...a parte per le festivita
]
La mia giornata tipo si compone di :
Colazione
Thè freddo al limone più 5-6 Abbracci del Mulino Bianco/ una brioche riscaldata
Merenda
Una rosetta di pane da 50gr con 1/2 fette di prosciutto cotto
Pranzo
In genere
100gr di pasta al sugo
Niente o comunque pochissimo pane
Insalata
Cena
100-200gr di carne [tendo a preferire la carne bianca]
un paninetto da 50 gr
un poco di verdura/formaggio
Alcool ne assumo solo il sabato
e anche in quantità spropositata, infatti sto tentando di correggere questa abitudine...
Adesso il mio peso è sceso fino a 67kg [complici 3 settimane a Londra]
Grazie a tutti ^^
Sono nuovo di qui e questo è il mio primo post..
Arrivo subito al punto
[o quasi]Ho 17 anni, sono alto 1.80m e peso all'incirca 67-68kg.
Due anni fa ovvero a 15 anni ero arrivato a pesare 86kg tanto che in estate non volevo mai uscire perchè mi vergognavo come un ladro. Spinto allora da questo complesso, ho deciso di intraprendere una dieta.
Questa dieta, francamente, non era assolutamente buona MA mi ha permesso di perdere subito peso tanto che, iniziata a fine agosto, ero arrivato a dicembre che pesavo 72kg.
Per un anno non mi sono mosso, non ho praticato nessun tipo di sport [male]
L'anno scorso invece ho incominciato ad andare in palestra e ho incominciato a stare bene con me stesso.
Ma passiamo ad oggi.
Ho ancora un bel po di adipe dappertutto, ma la nota dolente è tutta la zona del bacino...
In genere ogni volta che vado ad allenarmi passo 20-25 minuti a correre.
Non esagero molto nell'alimentazione [ehm...a parte per le festivita
]La mia giornata tipo si compone di :
Colazione
Thè freddo al limone più 5-6 Abbracci del Mulino Bianco/ una brioche riscaldata
Merenda
Una rosetta di pane da 50gr con 1/2 fette di prosciutto cotto
Pranzo
In genere
100gr di pasta al sugo
Niente o comunque pochissimo pane
Insalata
Cena
100-200gr di carne [tendo a preferire la carne bianca]
un paninetto da 50 gr
un poco di verdura/formaggio
Alcool ne assumo solo il sabato
e anche in quantità spropositata, infatti sto tentando di correggere questa abitudine...Adesso il mio peso è sceso fino a 67kg [complici 3 settimane a Londra]
Grazie a tutti ^^
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