Consigli Su Cosa Mangiare
Salve , e da molto che mi viene in mente di allenarmi duramente per sviluppare per bene la mia massa muscolare , ma ogni volta che ci provo , o che voglio farlo , per vari motivi ci rinuncio 
.
Oggi però mi sono deciso , e sono più che convinto che ci riuscirò , prima di iniziare ad allenarmi , vorrei dei consigli su cosa mangiare , premetto che vorrei fare più pasti al giorno (5-6) , con 2 ore di allenamento circa . Sò poco e niente sull'alimentazione , inoltre non vorrei usare integratori , proteine e ste cose qua , vorrei ricavare tutto dall'alimentazione , sperò possiate consigliarmi una dieta da seguire
.
A dimenticavo i dettagli che forse vi possono essere utili :
[Dettagli]
Anni : 15 (15 e 1/2)
Peso : 60 Kg
Altezza : 1.73
Credo che non ve ne servono altri , come si può notare non sono obbeso , credo di essere peso forma , ho i muscoli un pò sviluppati , ma per me non bastano .
.Oggi però mi sono deciso , e sono più che convinto che ci riuscirò , prima di iniziare ad allenarmi , vorrei dei consigli su cosa mangiare , premetto che vorrei fare più pasti al giorno (5-6) , con 2 ore di allenamento circa . Sò poco e niente sull'alimentazione , inoltre non vorrei usare integratori , proteine e ste cose qua , vorrei ricavare tutto dall'alimentazione , sperò possiate consigliarmi una dieta da seguire
.A dimenticavo i dettagli che forse vi possono essere utili :
[Dettagli]
Anni : 15 (15 e 1/2)
Peso : 60 Kg
Altezza : 1.73
Credo che non ve ne servono altri , come si può notare non sono obbeso , credo di essere peso forma , ho i muscoli un pò sviluppati , ma per me non bastano .
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