x Naturalman

**kromae** · 22-02-2002, 00:47:32

Originally posted by Eddie
Kromae, per curiosità, mi fai un elenco di alimenti da "definizione spinta"? e mi fai un esempio di tua dieta durante tale periodo?
grazie ciao

Proteici: pesce azzurro, petti di pollo, petti di tacchino, tonno in scatola, albumi, vitello, proteine in polvere delattosate

Glucidici: essenzialmente gallette di riso, pane azzimo (entrambi con sodio praticamente pari a zero) e qualche volta carote. So che hanno tutti e tre I.G. altissimo ma la quota giornaliera di carbo non è molto alta perciò li smaltisco facilmente (predisposizione genetica agli alimenti ad alto I.G. a parte...).
Infine pasta integrale con il contenuto di sodio più basso che riesci a trovare.

Lipidici: olio, olio e ancora olio (d'oliva, di soia, ecc.)

La dieta per la definizione che ho usato la primavera/inizio estate scorsa non l'ho salvata in un file. Se hai un po' di pazienza la posterò... in questi giorni sono un po' super-impegnato!

Ciao!

**FERROVECIO** · 22-02-2002, 09:28:26

alla bisso ci vanno tutti i fighetti della cremona bene.........................scherzo

e proprio un bel posto max dovresti vedere che **** che gira per la bisso

**Eddie** · 22-02-2002, 10:53:32

Originally posted by kromae

tonno in scatola,
La dieta per la definizione che ho usato la primavera/inizio estate scorsa non l'ho salvata in un file. Se hai un po' di pazienza la posterò... in questi giorni sono un po' super-impegnato!

Ciao!

GRAZIE....
trovare il tonno in scatola mi ha un pò sorpreso.....tant'è che io in definizione uso quello della Rio Mare a basso tenore di sale proprio perchè credevo ci fosse una barca di sodio.....
per la dieta aspetterò, appena puoi, fammi sapere
ciao