Ciao a tutti sono Gabriele e mi sono appena iscritto. Io ho 20 anni e sono 1,77x80kg. sono un pò in sovrappeso e vorrei trovare una dieta equilibrata. so perfettamente che dovrei andare da un dietolo che mi consiglia esattamente cosa mangiare o non mangiare, ma siccome ho avuto esperienze passate in cui ho speso parecchi soldi con risultati pari a 0. Ho tutte le buone intenzioni e volontà di dimagrire. Mi potete consigliare una dieta da seguire giorno per giorno?
Grazie a tutti in anticipo!
Ah dimenticavo di dirvi che vorrei perdere 5 kg non di più. essendo io di costituzione abbastanza robusto vorrei arrivare a pesare 73-75kg
Grazie a tutti in anticipo!
Ah dimenticavo di dirvi che vorrei perdere 5 kg non di più. essendo io di costituzione abbastanza robusto vorrei arrivare a pesare 73-75kg
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