Aiuto per compilare una dieta metabolica

[Z3d-kun]

Quanto hai fatto di ricarica e quanto hai preso?

[titanium]

Vedrai quando ricarichi come sale la bilancia

nn sempre

Grazie titanium. allora è come immaginavo, però devo ammettere che è un po' deprimente come cosa XD quindi lascio tutto com'è?

si lascia cisì

[Z3d-kun]

ok, anche se non c'entra nulla, mi potresti dire quali barrette sarebbero quelle di cui parli qui: http://www.bodyweb.com/5611045-post57.html ? Thx

[theforeign]

Quanto hai fatto di ricarica e quanto hai preso?

Solitamente prendo 2 kg immediati e cosi come li ho presi in un attimo svaniscono gia il lunedi (finisco la ricarica la domenica a pranzo)

[titanium]

ok, anche se non c'entra nulla, mi potresti dire quali barrette sarebbero quelle di cui parli qui: http://www.bodyweb.com/5611045-post57.html ? Thx

barrette proteiche (che nn vendono su questo forum) che hanno 25.2 di pro cho assimilabili 0.3 e kcall 167

[Z3d-kun]

barrette proteiche (che nn vendono su questo forum) che hanno 25.2 di pro cho assimilabili 0.3 e kcall 167

capito

Solitamente prendo 2 kg immediati e cosi come li ho presi in un attimo svaniscono gia il lunedi (finisco la ricarica la domenica a pranzo)

Come ti trovi allo specchio dopo la ricarica? Io sto già pensando alla mia prima ricarica che credo farò da sabato pome a domenica pome, stavo pensando di farla quasi del tutto pulita, con un pasto libero il sabato sera o la domenica a pranzo. Hai fatto una suddivisione dei macronutrienti o sei andato a sensazione?

[theforeign]

Mah allo specchio ti dirò nn mi sembra che io cambi molto, leggermente piu gonfio ma poco.

Sono andato a sensazione, ricarico il sabato (ricarica nel vero senso della parola) e poi un pasto libero la domenica. Cmq sto cercando di provare varie ricariche per vedere cosa piu mi si addice, ma ci vuole tempo

[Z3d-kun]

L'hai fatta abbastanza pulita o era un po' sporca?

[titanium]

L'hai fatta abbastanza pulita o era un po' sporca?

la prima volta nn andare a sensaz ma calcola altrimenti puoi pentirt dopo fidati

[theforeign]

Sporca ma per necessità (c'erano le feste), è meglio calcolare

[titanium]

Sporca ma per necessità (c'erano le feste), è meglio calcolare

bè guarda io ti dico ognuno è libero di fare quello che vuole anzi ci manca ma io le fenste non ho sgarr manco una volta eppure sono ancora qui

[Z3d-kun]

la prima volta nn andare a sensaz ma calcola altrimenti puoi pentirt dopo fidati

ok, 8gr di cho x kg di massa magra mi avevi detto, giusto?

[titanium]

ok, 8gr di cho x kg di massa magra mi avevi detto, giusto?

yesssssss

[theforeign]

Non sgarro mai durante la settimana, ma durante la ricarica nn so controllarmi

[titanium]

Non sgarro mai durante la settimana, ma durante la ricarica nn so controllarmi

questo è un male perchè nn sai controllarti

se proprio fai la ricarica + pulita pox e poi ci spari 1 pasto libero nella ricarica tipo pranzo