Pre-nanna con caseine

[xerte]

Salve a tutti.

volevo un consiglio da parte d persone ke hanno effettivamente provato sia caseina che fiocchi di latte nel pre-nanna

siccome 200gr di fiocchi corrisponderebbero a circa 8gr d fat, volevo sostituire il pre-nanna con delle caseine e quindi "integrare" negli altri spuntini le fat che nn prendo nel pre-nanna (stò seguendo una dieta rigida xkè mi sn fissato degli ovìbiettivi e voglio raggiungerli)

il prezzo x ogni "fiocco" che compro è 1,50 , quindi 1,50€ ogni sera
il risparmio è molto comprando le caseine?
ma soprattutto ^^ ne vale la pena o finisco solo x buttare soldi?

grazie a voi

[max_power]

Salve a tutti.

volevo un consiglio da parte d persone ke hanno effettivamente provato sia caseina che fiocchi di latte nel pre-nanna

siccome 200gr di fiocchi corrisponderebbero a circa 8gr d fat, volevo sostituire il pre-nanna con delle caseine e quindi "integrare" negli altri spuntini le fat che nn prendo nel pre-nanna (stò seguendo una dieta rigida xkè mi sn fissato degli ovìbiettivi e voglio raggiungerli)

il prezzo x ogni "fiocco" che compro è 1,50 , quindi 1,50€ ogni sera
il risparmio è molto comprando le caseine?
ma soprattutto ^^ ne vale la pena o finisco solo x buttare soldi?

grazie a voi

Quanto pesi e quanto sei alto ?

[xerte]

sono 1.89 x 73kg
quindi direi che da integrare ho parecchio xD

[susperia82]

sono 1.89 x 73kg
quindi direi che da integrare ho parecchio xD

secondo me il problema non è l integrazione ma la dieta..

[xerte]

diciamo ke ho "veramente" cominciato una dieta seria da 1 mese xkè prima mangiavo come mi capitava..quindi diciamo che sn alle basi e sn "in working"

[Nachash]

al lidl costano 69, e han 4.4 fat su 200gr.

[ale88]

sono 1.89 x 73kg
quindi direi che da integrare ho parecchio xD

io direi che prima di integrare parecchio,hai da mangiare parecchio

[max_power]

sono 1.89 x 73kg
quindi direi che da integrare ho parecchio xD

Non è questione di integrazione. E' questione che se ti fai le seghe mentali per 8 grammi di grassi in più o in meno, fra 10 anni sarai sempre 1.89 per 73 kg. E ovviamente avrai perso molto tempo.

[xerte]

appunto, anke sul risparmio/effetto

x il risparmio meglio fiocchi ma x "efficienza" meglio caseine mi sembra d aver capito?

[Nachash]

appunto, anke sul risparmio/effetto

x il risparmio meglio fiocchi ma x "efficienza" meglio caseine mi sembra d aver capito?

Hai un lidl vicino?

[xerte]

mh, si dovrei averlo, xkè? XD

[Nachash]

mh, si dovrei averlo, xkè? XD

citandomi

al lidl costano 69, e han 4.4 fat su 200gr.

[fastweb]

Credo che il problema fossero i soldi.
Forse credeva che prendendo le caseine anzichè i fiocchi risparmiasse.

non credo cambi molto tra caseine e fiocchi sia a livello economico che nutrizionale...

FACCIO UN ESEMPIO:

fiocchi exqisa 1€
Valori medi di 100 gr
VALORE ENERGETICO83 kcal / 349 kJPROTEINE13,0gCARBOIDRATI1,0gdi cui zuccheri1,0gGRASSI3,0gdi cui saturi2,0gFIBRE ALIMENTARI< 0,0gSODIo
0,3g


Optimum Nutrition Casein
CONFENZIONE DA 1,8KG circa 60 misurini COSTO 60€ CIRCA

ingredienti : Per Porzione (31 g) Proteine 23 g Carboidrati 4 g Grassi 1 g


NON VEDO GROSSE DIFFERENZE...

[Nachash]

Ma alla fine è sempre meglio optare per roba naturale se alla fine il guadagno (nutrizionale e monetario) è nullo.

[xerte]

grazie a tutti : D ho le idee chiare , opto x fiocchi

siete i migliori