Superallenamento???????

[Gawain]

Originally posted by fitman


Sarebbe perfetto...al posto del riso, magari farro o orzo, gli spuntini li puoi fare con una mela e una fonte proteica (tonno o qualcosa del genere)

Esatto! Fonti di carboidrati a basso indice glicemico, come farro, orzo e minestroni in generale!

[max_power]

Buona l'idea di tenere un diario per registrare i tuoi progressi e le tue impressioni. Avrai più probabilità di successo.

max_power

[seah]

Sarebbe perfetto...al posto del riso, magari farro o orzo, gli spuntini li puoi fare con una mela e una fonte proteica (tonno o qualcosa del genere)

grazie fit!!

e domani si parte! veiamo se dopo gl ultimi 15 kg riesco a riprendermi da questa stanchezza perenne e a dare una botticina al mio pigrissimo metabolismo!

grazie a tutti!