mie foto cosa ne pensate

[Estasi]

ciao a tutti voglio mostrarvi delle foto del mio prima e dopo del dimagrimento...io non noto quasi nessuna differenza eppure ho perso molti kg (22 kg in meno) come mai c'è cosi poka differenza fra il prima e il dopo?

prima: http://i45.tinypic.com/2vb0rw7.jpg

dopo: http://i46.tinypic.com/9gbrl1.jpg

inoltre vedo le spalle poko sviluppate (la zona intorno alla clavicola per capirci) come posso fare per "rinforzarla un po? inoltre c'è da aggiungere che visto di profilo non si nota che abbia molta pancia o che comunque sia grasso come mai? (foto di profilo come sono ora: http://i47.tinypic.com/29ws75l.jpg )

c'è da dire che le foto aggiornate ad oggi (cioè quelle del dopo) le ho fatte subito dopo un abbufata quindi sono molto gonfio xD...dati fisici altezza 173 cm peso 72 kg

cosa ne pensate?? secondo voi la % di massa grassa intorno a quanto si aggira? (farò al + presto l'esame per accertarmene ma una vostra opinione?) grazie

[lucyan87]

6 sicuro di aver perso 22 kg?

[Estasi]

sicurissimo...pesavo 96kg ora ne peso 72/73 (variante in base al momento della giornata) il problema è sapere cosa ho perso davvero massa grassa o massa magra...

[alenter]

e vabbhè ma ormai è irrilevante,pensa ad ora,non sei per niente grasso

[brosgym]

In effetti nn sembrerebbero 22Kg, anche se sarebbe stato meglio farle dallo stesso angolo, direi intorno al 15-17, anche se non si vedono le gambe.

Direi di andare in massa controllata, ovvero dieta con proteine medio-alte e leggermente ipercalorica.

[Barabba]

Direi di usare una bilancia con misurazione dei tessuti grassi, da le percentuali

poi si vedrà

[Barabba]

Una buona però (e costano) altrimenti è sarebbe onesta quanto Moreno.

Perlomeno qui dove abito io ce ne sono di ragionevolmente affidabili a partire dai 50 neuri

[fedEx]

Direi di usare una bilancia con misurazione dei tessuti grassi, da le percentuali

poi si vedrà

difficilmente sono affidabili; e a parer mio lo specchio, in questo caso, è il miglior modo per valutare la tua situazione e agire di conseguenza.

ascolta brosgym...