Aiutatemi!!!!

[Tonino]

Ciao a tutti,sono nuovo di qui!!! Premetto che sono alto 1,73cm e peso 75kg!!! Sto praticando una dieta priva di carboidrati che è questa:
MATTINA
un bicchiere di latte e tre fette biscottate
SPUNTINO:
un frutto o uno yogurt
PRANZO
200gr carne o 180 gr di tonno o 2 uova
200 gr di verdura
MERENDA
un frutto o uno yogurt
CENA
200gr di carne
200 gr di verdure
Pero due volte a settimana aggiungo 100 gr di carboidrati a pranzo e levo la carne(sempre a pranzo)La mia paura e di perdere si peso ma magari anche quei pochi muscoli che sono riuscito a mettere!!!Non ci sono prodotti(creme,pasticche ecc.) che mi permettono di perdere grassi in posti localizzati?Il mio grasso è distribuito soprattutto su glutei e cosce!!!Se avete qlc idea o qlc dieta o qlc consiglio aiutatemi!!!

[Zio]

Re: Aiutatemi!!!!

Originally posted by Tonino
Ciao a tutti,sono nuovo di qui!!! Premetto che sono alto 1,73cm e peso 75kg!!! Sto praticando una dieta priva di carboidrati che è questa:
MATTINA
un bicchiere di latte e tre fette biscottate
SPUNTINO:
un frutto o uno yogurt
PRANZO
200gr carne o 180 gr di tonno o 2 uova
200 gr di verdura
MERENDA
un frutto o uno yogurt
CENA
200gr di carne
200 gr di verdure
Pero due volte a settimana aggiungo 100 gr di carboidrati a pranzo e levo la carne(sempre a pranzo)La mia paura e di perdere si peso ma magari anche quei pochi muscoli che sono riuscito a mettere!!!Non ci sono prodotti(creme,pasticche ecc.) che mi permettono di perdere grassi in posti localizzati?Il mio grasso è distribuito soprattutto su glutei e cosce!!!Se avete qlc idea o qlc dieta o qlc consiglio aiutatemi!!!

Ti avviso che la dieta nn è priva di carboidrati...

Usa la funzione search e gira un pò per il Forum...quando avrai le idee più chiare esponi tutti i tuoi dubbi in modo + preciso

Per pastiglie o creme......nada.....dieta e attività aerobica!

[swanz]

Re: Aiutatemi!!!!

Originally posted by Tonino
Sto praticando una dieta priva di carboidrati che è questa:

Sei sicuro???

Forse volevi dire con pochi carboidrati.

E cmq c'è rischio che siano troppi e che non serva a nulla limitarli in quel modo.

[Zio]

Re: Aiutatemi!!!!

Originally posted by Tonino
Ciao a tutti,sono nuovo di qui!!! Premetto che sono alto 1,73cm e peso 75kg!!! Sto praticando una dieta priva di carboidrati che è questa:
MATTINA
un bicchiere di latte e tre fette biscottate
SPUNTINO:
un frutto o uno yogurt
PRANZO
200gr carne o 180 gr di tonno o 2 uova
200 gr di verdura
MERENDA
un frutto o uno yogurt
CENA
200gr di carne
200 gr di verdure
Pero due volte a settimana aggiungo 100 gr di carboidrati a pranzo e levo la carne(sempre a pranzo)La mia paura e di perdere si peso ma magari anche quei pochi muscoli che sono riuscito a mettere!!!Non ci sono prodotti(creme,pasticche ecc.) che mi permettono di perdere grassi in posti localizzati?Il mio grasso è distribuito soprattutto su glutei e cosce!!!Se avete qlc idea o qlc dieta o qlc consiglio aiutatemi!!!

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[Zio]

ma che succede,mi posta i messaggi 2 volte!!!

[Guru]

Originally posted by Zio
ma che succede,mi posta i messaggi 2 volte!!!

Adesso chi è che ha il parkinson?

[Gawain]

Re: Aiutatemi!!!!

Originally posted by Tonino
MATTINA
un bicchiere di latte e tre fette biscottate

Praticamente solo carboidrati e una minima % di proteine

SPUNTINO:
un frutto o uno yogurt

Anche qui, la maggior parte delle calorie deriva dai carboidrati

PRANZO
200gr carne o 180 gr di tonno o 2 uova
200 gr di verdura

Ecco. Qui comincia ad essere un pasto low-carb[/B][/QUOTE]
MERENDA
un frutto o uno yogurt[/B][/QUOTE]

Stesso discorso della mattina

CENA
200gr di carne
200 gr di verdure

Come a pranzo

[Zio]

Originally posted by Guru

Adesso chi è che ha il parkinson?

ma ma ma ma che caxxo vuoi vuoi vu vu vuoi..io io n n non ho ho un caxxo cax caxxo di morb ...

trtrtrtrtrtrtrtrt(effetto tremolio!)