dimagrire non si puo piu!!

[gianfranco_1]

io sono nuovo e sono un uomo sconfitto in tutto, peso 102 kg alto 1,83 e ho una pella pancia rotonda, ho una vita sedentaria,,non faccio sport,si forse anni fa feci kik boxing, ho 39 anni ormai sono vecchio, e il fisico è andato,dopo una certa eta' non si recupera piu!! ennemo con diete, ho provato con una dieta di mia madre,drastica, lei avendo problemi di fegato,ho provato,sapete quanto ho perso?? niente!! 2kg in due mesi??, il grasso adiposo vecchio non si scioglie piu non esiste palestra ne dieta!!sapete non lavoro, non faccio niente, non credo in me stesso, e nelle palestre mangia soldi!!'

[luna80]

non scoraggiarti, ciò che dici non è assolutamente vero, anche alla tua età si può tornare in forma!
postaci un pò come mangi, prendi una giornata d'esempio ed elenca tutto quello che mangi da mattina a sera, suddividendo tutto nei vari pasti della giornata e riportando anche le quantità.

[gianfranco_1]

Anchio vorrei un fisico come il mio avatar,magari!! ma rimarra un sogno, per sempre,il grasso vecchio non se va piu secondo me!! fumo dalle 10 ale 15 sigarette,ma niente, non dimagrisco,ho un doppio mento pelle che cede,e allora mi sono arreso, ho un tapis rouland,in taverna, ma fa troppo freddo,ci sono salito, per due settimane per un ora camminata di 1 ora, perdendo 200kalorie, e chi a visto un risultato?? si vede solo la trippa ballare, che ti dice povero allocco, corri che io rimango qui, ho tenuto un battito di 138 140 145 una tirata a185, almeno se schiattavo!!

[gianfranco_1]

cosa mangio ok alla mattina caffe, nero, con due biscotti!!

pranzo...pasta con pomodoro, carna impannata, o ai ferri, di tacchino,o di maiale, oppure hamburghe,con olio wuster con olio cotti, verdura patate , oppure fagioli, grana, insalata,e pomodori, vino,anche se ho la ferretina, a590, e i trigliceridi a 274,ma quelli non contano nulla!!, frutta mandarini

poi sempre a pranzo, meta pane, la fame è tremenda!!


a cena.. niente primo, oppure poca pasta,all'olio, o con zucchine,secondo affettati, vino, poca acqua, perche' fa ruggine, verdura, e frutta mandarini a volonta

e poi dopo cena non resisti biscotti tuc ringo briosch caramelle, sigarette, fumo e mi piace fumare!! e mi sdraio sul divano..


ah dimenticavo sono solo separato, nessuna donna mi guarda e non esco mai, con un fisico, cosi di cesso chi ti guarda, porto sempre una tuta stupida sono timido, l'approccio diretto, con una donna mi fa paura sono da due anni solo,non amo me stesso, dunque...non mi rado non mi lavo non mi pettino non esco, mai non ho amici non frequento ne palestre ne discoteche, poi le discoteche sono da fighetti,e mi tremerebberole ganbe!!

[gianfranco_1]

non si perde piu 'ì niente ormai il fisico è vecchio, e il grasso e solido,pazienza!!

[centos]

mi puzza di fake

in caso contrario tutto si può fare, basta la volontà

[gianfranco_1]

di pasta un bel piatto, non so la quantita e chi lo sa??

carne 2,o3 fette di carne di maiale tacchino, o manzo

hamburgher 1 wuster 2, insalata , poca

pane i integrale 1 o 2 normali

patate lesse, meta' vassoietto, insomma un po mi piacciono!!

vino 4 bicchieri due cubetti di grana

alla sera primo pasta, oppure riso , ma non sempre mezzo piatto

secondo affettati, 1 etto, 1 pane, insalata meta' vassoio, vino 3 bicchieri,mandarini siagaretta.


dopo cena biscotti tuc 3 pacchetti ringo 1 una birra, oppure una bottiglietta di succo di pesca o pera, caramelle, sigarette dormire tardi!!verso le 2 3 di notte, alla mattina 8 inpiedi sfaticato e stanco. e obeso

a

[gianfranco_1]

la volonta' lo persa, e come si fa ci vorrebbo anni no secoli per avere un fisico, come il mio avatar, e l'amore?? quando??

[Manx]

scusa ma che vorresti da noi? la volontà l'hai (si scrive cosi' eh) persa, non vuoi allenarti tanto meno seguire una dieta. Vuoi che mi metta a dieta io per te?

[gianfranco_1]

l'attivita fisica non serve,allora, per i primi 15 minuti bruci zuccheri ok, poi altri 15 bruci grassi?? si quali del cervello,io non ho bruciato niente!!,1 102 mi amano!!

[gianfranco_1]

no chiedo solo come si fa?? per fare una dieta, quale dieta?? come fare gli esercizi da casa?? sul taperouland?? adoominali,e come si fa?

[Manx]

Senti, facciamo cosi': a me sembra che ci stai prendendo in giro. Se vuoi continuare su questo registro fai pure, ma spero tu abbia letto il regolamento, perché quando uno di noi ti appiopperà qualche infrazione per perculamento, non voglio sentire storie.

Se vuoi invece provare a fare qualcosa devi cambiare il tuo regime alimentare e allenarti, e toglierti dalla testa queste cazzate che stai dicendo. Te lo dice uno che era 105 kg di tenerezza per 178cm.

p.s stai spammando, fai le domande in un unico post, non di fila...ti ho avvertito.

[gianfranco_1]

se qualcuno sa come si fa a fare una dieta? ascolto!!e quali esercizi,sottolineo fuori non esco a correre,,primo fa freddo, e poi sono pesante, non avrei fiato!!cammino , quello che posso fare, è camminare, sul tapis rouland per un ora, per 5km poi basta!! sono morto

[luna80]

senti fai una cosa...vai nella sezione dei thread consigliati e comincia a leggerti un pò di discussioni
Threads, consigliati in nota. - Il Forum del Body Building & Fitness

[gianfranco_1]

scusate vi ho chiesto un consiglio non sono qui per offendere ma per eeservi amico, non so che dieta devo fare tutto qui!!