Biscotti E Poi?!!!?

[ALESSANDRA]

come faccio a sostituire i biscotti?
tutti i biscotti

mi PIACCIONO MOLTISSSSSIMO....
RISPONDETEMI IL MIO FISICO NE HA BISOGNO?

[Body80]

Ma cosa devi calare di peso??

Fammi capire..

[max_power]

Quanto pesi e quanto sei alta ?
Qual è la tua percentuale di grasso corporeo ?

max_power

[Zio]

Re: Biscotti E Poi?!!!?

Originally posted by ALESSANDRA
come faccio a sostituire i biscotti?
tutti i biscotti

mi PIACCIONO MOLTISSSSSIMO....
RISPONDETEMI IL MIO FISICO NE HA BISOGNO?

basta nn infilarli nel carrello quando vai a fare la spesa

Scherzo,anche se il consiglio rimane valido...

Buttati su delle migliori fonti di carbo...cereali integrali,pane integrale,riso integrale...tutti alimenti che a colazione puoi spararti...ci sono anche biscotti di riso senza zucchero.....oppure anche dei biscotti tipo Pavesini solo zucchero tuorlo d'uovo e farina...l'IG è molto alto ma al mattino e dopo il W.O. possono anche andare...

[Gawain]

Prova a cercare qualche varietà senza saccarosio.
L'importante è non esagerare mai. Se l'IG è eccessivo, aggiungi una fonte di proteine o di grassi...ma ricordati sempre di non esagerare

[max_power]

Infatti...come dice Gawain tutto sta nella moderazione. Ragazzi a proposito di indice glicemico: lo sapete che lo snicker,il classico snack americano con caramello e arachidi presenta un IG piuttosto basso ?
E' consigliato a colazione ed è pure un cibo molto gustoso. Senza esagerare ovviamente per le calorie s'intende,ma qualche volta ci si può concedere questo piccolo peccatino di gola a colazione.

max_power