trucchi o strategie per risparmiare sulla dieta?

[spies88]

salve a tutti, tutti sappiamo quanto possa essere oneroso sostenere una dieta da bb.. volevo sapere trucchi, suggerimenti o qualsiasi cosa voi usiate per risparmiare un po di grana... grazie

[Dorian00]

salve a tutti, tutti sappiamo quanto possa essere oneroso sostenere una dieta da bb.. volevo sapere trucchi, suggerimenti o qualsiasi cosa voi usiate per risparmiare un po di grana... grazie

non è più oneroso che seguire una normale dieta tipica del ragazzo medio con pizzette, focaccine e robe varie.
certo bisogna farsi un pò lo stomaco di acciaio..se non si riesce a mangiare petto di pollo, tonno al naturale, ma si vuole prosciutto crudo, bresaola etc...allora i soldi volano via. ma se ci si butta su determinati cibi la spesa non è così elevata.

[Ramos]

non è più oneroso che seguire una normale dieta tipica del ragazzo medio con pizzette, focaccine e robe varie.
certo bisogna farsi un pò lo stomaco di acciaio..se non si riesce a mangiare petto di pollo, tonno al naturale, ma si vuole prosciutto crudo, bresaola etc...allora i soldi volano via. ma se ci si butta su determinati cibi la spesa non è così elevata.

Aggiungo inoltre che quando vai a fare la spesa, vedi la carne in offerta e ne compri anche 5 chili se conviene. Ovviamente la carne dev'essere sempre buona non di qualità pessima.

Però devi imparare a girare sempre. La frutta secca comprala sfusa che costa meno (magari prendila alle sagre..soprattutto se sei terrone come me)

Evita per risparmiare di andare a prendere solo scatolame..non è il massimo..

Per gli insaccati sfrutta le offerte..o compra i pezzi grandi e poi te li affetti a casa. Compra anche le proteine in polvere.

Se poi non hai intolleranze o problemi particolari e ti ci trovi bene, per gli zuccheri vai di pasta e riso che non costano nulla (a differenza magari di gallette integrali..wasa..o non so..pane esseno)

Un ultimo trucco: NON PERDERE MAI IL PIACERE DI MANGIARE. Non forzare troppo le tue abitudini solo per risparmiare..altrimenti non duri a lungo..che tu sia in massa o definizione.

[max_power]

salve a tutti, tutti sappiamo quanto possa essere oneroso sostenere una dieta da bb.. volevo sapere trucchi, suggerimenti o qualsiasi cosa voi usiate per risparmiare un po di grana... grazie

Come ti hanno detto gli altri le strategie principali sono:

1. Puntare su fonti proteiche che non costano molto: pollo, tacchino, merluzzo, latte, uova.

2. Girare sempre e cercare le offerte.

[max_power]

Aggiungerei anche un integratore proteico da usare ad esempio a colazione...facendo due conti con le pro in polvere risparmi rispetto a uova/tonno/pollo.

Lo ha già detto Ramos.

[max_power]

Non mi sembrava di averlo letto.
Rinnoviamo allora

Se leggessi meglio i post prima di postare...

[max_power]

Non c'è bisogno di essere sempre così acidi..mi è sfuggito, stop.

Non è questione di acidità, è questione di non intasare il thread con post inutili, magari solo per il semplice motivo di aumentare il numero di post all'attivo.

[centos]

prendi albumi in brick invece di comprare uova e buttare via il tuorlo
forse questo è più un consiglio ecologico che economico

se usi integratori di vitamine trovi anche quelli di marca nei centri commerciali con il reparto "farmacia", li sicuramente spendi meno

lo yogurt con una bottiglia di latte e uno yogurt bianco te lo puoi fare anche in casa
usandone poi di quello già fatto per fare i successivi

una delle cose su cui io personalmente non andrei al risparmio sono le pro in polvere

[Flex19]

So che è contro il regolamento chiedere informazioni sull'acquisto di integratori, ma la mia è una domanda veramente generale: le proteine in polvere si trovano nei negozi in città o bisogna sempre ordinarle dalla rete?

Un altro modo per risparmiare potrebbe essere mangiare più legumi. Quelli secchi sono il cibo meno costoso che esista.

[Nachash]

Inizia a seguire

http://www.bodyweb.com/threads-consigliati-nota/148080-i-supermercati-che-hanno-prodotti-per-il-bb.html

[Masterpiece]

salve a tutti, tutti sappiamo quanto possa essere oneroso sostenere una dieta da bb.. volevo sapere trucchi, suggerimenti o qualsiasi cosa voi usiate per risparmiare un po di grana... grazie

diro' una banalita' ma bisogna non aver fretta nel far la spesa al supermercato e prendere le offerte speciali al volo.
oltretutto sapere quali diverse catene di supermercati mettono i prezzi piu' bassi perche' i maledetti sembra che si mettano d'accordo e certe cose le hanno meno care in una catena e piu' care nell'altra.
ad esempio il total 0% fage yogurt greco io lo trovo solo alla pam,al di per di',al gulliver e al basko.
alla pam e al di per di' costa 1,50 al basko 1,29..
il giorno in cui vado al basko faccio scorta di questo per tutta la settimana..
pero' ad esempio la frutta secca al basko e ' abbastanza cara e opto per la pam o la coop..
sulla verdura fai sempre bene a comprarla sfusa da pesare,so' che e' molto piu' comodo quella lavata e asciugata confezionata ma costa molto di piu'..e via discorrendo bisogna prendere al volo le offerte anche per quanto riguarda gli integratori che solitamente sul web costano molto meno che nei negozi normali..

[supersalvo]

Però devi imparare a girare sempre. La frutta secca comprala sfusa che costa meno (magari prendila alle sagre..soprattutto se sei terrone come me)

Evita per risparmiare di andare a prendere solo scatolame..non è il massimo..


Un ultimo trucco: NON PERDERE MAI IL PIACERE DI MANGIARE. Non forzare troppo le tue abitudini solo per risparmiare..altrimenti non duri a lungo..che tu sia in massa o definizione.

aggiungo anche un bel giro nei mercati rionali per la frutta (fresca e secca) e la verdura ...ad esempio io ne faccio fuori a tonnellate(verdure soprattutto) e il risparmio rispetto al supermercato è palese...e ti danno anche la possibilità di variare alimentazione (condimenti leggeri per la pasta\riso, insalate di pollo ecc...) senza dover cambiare fonti proteiche, finendo così lo stipendio per la bresaola

[max_power]

So che è contro il regolamento chiedere informazioni sull'acquisto di integratori, ma la mia è una domanda veramente generale: le proteine in polvere si trovano nei negozi in città o bisogna sempre ordinarle dalla rete?

Un altro modo per risparmiare potrebbe essere mangiare più legumi. Quelli secchi sono il cibo meno costoso che esista.

1. Gli integratori li puoi trovare su * Muscle Nutrition , il primo sito di vendita Integratori Alimentari per il bodybuilding e lo sport in Italia - © 1999-2009 *

2. I legumi necessitano però di una fonte di cereali in associazione per aumentare il VB delle loro proteine. L'alternativa da te citata è però economica, hai ragione

[Flex19]

2. I legumi necessitano però di una fonte di cereali in associazione per aumentare il VB delle loro proteine. L'alternativa da te citata è però economica, hai ragione

Quali cereali vanno bene? Devono essere mischiati nello stesso piatto per fare effetto?

[max_power]

Quali cereali vanno bene? Devono essere mischiati nello stesso piatto per fare effetto?

1. Vanno bene tutti i cereali o altri amidi quali riso, pasta, patate, mais ecc.

2. Anche in piatti diversi, l'importante è che siano consumati nello stesso pasto.