Ci riprovo

[Idrofobico]

Visto che nessuno mi ha risposto ecco che vi riposto il menu' giornata tipo che ho elaborato. Puo' andare?

Grazie.

COLAZIONE ORE 07,30

EAS Simply Protein 32 gr.
Fish Factor 3 gr.
LATTE ps 280 gr.
MANDORLE SECCHE 15 gr.
Weetabix 52 gr. (2 formelle)

SPUNTINO ORE 11,00

EAS Simply Protein 15 gr.
MANDORLE SECCHE 8 gr.
MELE GOLDEN 150 gr.
Arachidi tostate 5 gr.


PRANZO ORE 14,30

Bresaola 80 gr.
OLIO DI OLIVA 8 gr.
PANE INTEGRALE 95 gr.
PARMIGIANO 15 gr.


SPUNTINO ORE 17,30

ARACHIDI TOSTATE 12 gr.
EAS Simply Protein 18 gr.
MELE GOLDEN 185 gr.



CENA ORE 20,00

BIETA 100 gr.
MELE GOLDEN 190 gr.
OLIO DI OLIVA 15 gr.
PANE DI TIPO 0 50 gr. (Volendo lo Aborro )
POLLO - PETTO 180 gr.


SPUNTINO ORE 23,30

LATTE ps 200 gr.

[nicodipietro]

Hey ma hai fatto 6 al superenalotto? scherzi a parte.

Secondo me:

COLAZIONE ORE 07,30

EAS Simply Protein 30 gr.
Fish Factor 3 gr.
LATTE ps 200 gr.
MANDORLE SECCHE 30 gr.
Weetabix 52 gr. (2 formelle)

SPUNTINO ORE 11,00

EAS Simply Protein 15 gr.
MANDORLE SECCHE 20 gr.
MELE GOLDEN 150 gr.
Arachidi tostate 5 gr.


PRANZO ORE 14,30

Bresaola 80 gr.
OLIO DI OLIVA 20 gr.
PANE di segale 40 gr.
FRUTTA FRESCA 150-200 g.
PARMIGIANO 15 gr.


SPUNTINO ORE 17,30

ARACHIDI TOSTATE 20 gr.
EAS Simply Protein 18 gr.
MELE GOLDEN 185 gr.



CENA ORE 20,00

BIETA 100 gr.
MELE GOLDEN 190 gr.
OLIO DI OLIVA 20 gr.
2 fette wasa integrale
POLLO - PETTO 180 gr. (peso a crudo)


SPUNTINO ORE 23,30
LATTE ps DELATTOSATO 200 gr.

Ciao.