dieta

[Will]

fase ipocalorica abcde
175x75kg al 7-8%


COLAZIONE
200 ml latte scremato
1 banana
15gr di pro


SPUNTINO
56g tonno al naturale
10g olio di oliva

PRANZO
150gr di petto di pollo
2 fette wasa
200g insalata con 10g olio d’oliva


SPUNTINO
2 wasa
70gr bresaola
5g olio di lino/d’oliva



CENA
150gr di carne rossa magra o 200g pesce
200g insalata con olio d’oliva


PRENANNA
20gr pro +5g olio di lino



Ho preso spunto da una dieta che mi ha dato lo Zio

[Will]

Immagino che la dieta sia talmente perfetta che nessuno ha il coraggio di modificarla

Domani si inizia!

[swanz]

Personalmente direi che va bene.

[Will]

Grazie swanz, ho appena cominciato ed ho già una fame da lupi!!!
éla prima dieta ipo della mia vita....