alimentazione per mettere massa

**fedegam** · 16-12-2009, 21:13:31

Concordo in pieno con luna... Nn capisco quelli che vogliono mettere su massa, ma sempre con il fisico bello asciutto. Raga non si puo construire una casa senza il cemento

Tra l'altro, che vi frega di avere in questo periodo un po di pancetta??

**Diego90** · 17-12-2009, 19:37:12

ma se mi sveglio alle 11 e quindi facessi colazione alle 11....va bn se salto lo spuntino mattutino e faccio pranzo alle 1.30?

**ale88** · 17-12-2009, 19:38:48

imo si...
potresti poi spalmare le kcal "avanzate" nei pasti successivi...

**Diego90** · 17-12-2009, 19:46:33

e se io cenassi alle 9 e andassi in disco la sera fino alle 3....andrebbe bene se lo spuntino mattutino del giorno dopo(panino e bresaola) lo spostassi a mezzanotte prima di entrare in disco e quindi il gg dopo mi svegliassi alle undici e farei colazione e pranzassi alle 1.30??grazie

***blackshark*** · 18-12-2009, 12:05:27

Originariamente Scritto da vex Visualizza Messaggio

perche nn puoi farne a meno...cmq anch io vado all università e quando ho lezione al pomeriggio i porto un frutto, la frutta secca e la bresaola dentro un normalissimo foglio di stagnola....volere è potere...

Sono perfettamente d'accordo.

Io al liceo mangiavo bresaola e mela.

A volte chiedevo anche ai prof il permesso per sbucciarmi un arancia. Non me ne fregava niente, dovevo farlo, ed ero anche apprezzato.

**Diego90** · 19-12-2009, 15:32:49

ragazzi....mi consigliate un po di fonti proteiche per gli spuntini oltre agli affettati e il tonno?grazie

**ale88** · 19-12-2009, 15:38:21

sempre le solite,basterebbe un search:
pollo,albumi,whey...

**Diego90** · 20-12-2009, 10:09:26

dopo quanto si vedono dei risultati?

**Diego90** · 21-12-2009, 18:53:32

mi hanno trovato la max della pressioea 135 e il dottore mi ha detto di usare pochissiissiissimo sale

**Diego90** · 31-12-2009, 18:48:14

raga....mi sono pesato e ho messo su 3 chili pero penso che sia merito della settimana di feste visto che ho mangiato come un roi.....quindi dite che nonostante questo tnt grasso che ho messo su in questa settimana di continuare la dieta x massa anke se mettero su ulteriore grasso?perchè gia un po di pancetta ce la ho