aiuto... informazione su corretta alimentazione ed indicazioni su cm mettere su massa

**luna80** · 12-12-2009, 17:39:14

inizia a postare come mangi...

**Alexc-91** · 12-12-2009, 17:56:36

la mattina andando a skuola e svegliandomi tardi nn ho il trmpo di mangiare prendo direttamente qualcke snack alle makkinette
di ritorno a skuola 200 gr di pasta, generalemnte cn qualcosa sempre di alto contenuto proteico (tipo ceci, lentikkie, fagioli)
poi o petto di pollo o altri tipi di carne bianka o rossa o in alternativa 1o2 panini con saluti (generalmente salame e prosciutto)
poi dp aver pranzato alle bevo un litro di latte
alle 6 spuntino cn pane e nutella o cereali
cena cn verdura e carne e se ce la faccio anke qualke uovo sodo...

**luna80** · 12-12-2009, 18:00:03

non ci siamo capiti...ti sei fatto un giro in sezione per vedere come tutti postano la propria alimentazione?
riscrivi tutto schematizzando e riportando tutte le grammature ed i condimenti (olio etc...)

**Alexc-91** · 12-12-2009, 21:58:13

riscriviamo per bene il mio messaggio precedente... poichè il mio modo di scrivere rappresenta per luna80, famosa scrittice ed opinionista di note riviste, un insulto nei confronti della grammatica italiana... la quale storia, sono pronto a scommeterci, non fa parte delle vaste conoscenze di luna... vabbè....:

la mattina, andando a scuola e svegliandomi tardi, non ho abbastanza tempo da dedicare ad una valida colazione, così, invece di mangiare a casa in fretta e furia, prendo dalle macchinette, poste nei corridoi della scuola, degli snack, prevalentemente costituiti di cioccolato... una volta tornato a casa pranzo con 200 gr di pasta, condita con olio extravergine di oliva, con generalmente qualche vegetale caratterizzato da un alto valore proteico (vedi fagioli, lenticchie, ceci e così via...). una volta concluso col primo mi dedico ad un secondo, rappresentato, sempre generalmente, da porzioni, che si aggirano sui 200 gr, di carne bianca o rossa... spesso prediligo il petto di pollo oppure, in alternativa, 1 o 2 panini con principalmente prosciutto o salame.
con ciò concludo il mio pranzo e verso le 3 del pomeriggio assumo un litro di latte...
poi verso le 6 mi concedo uno spuntino precipualmente caratterizzato da un bicchierone di cereali accompagnati da 200 ml di latte mentre come seconda opzione c'è pane e nutella, sempre accompagnati dalla stessa quantità di latte...
la sera invece ceno senza il primo ma solo col secondo... un secondo che si basa su piatti di carne affiancati con della verdura e qualche uovo sodo...

mi scuso per le abbreviazioni nel messaggio di prima o qualche errore grammaticale o nella punteggiatura... ma andavo di fretta, poichè nella vita io studio, esco, ho altre persone al di fuori di me di cui pensare... non sono un fallito che passa ore ed ore difronte un computer a criticare il primo ragazzo che passa, appensa inscritto al forum ed ingnorante in materia (ogni riferimento è puramente casuale)... detto questo ringrazio tutti in anticipo e vi saluto...

buon sabato seraaa

**Alexc-91** · 12-12-2009, 22:02:24

appena iscritto al forum ed ignorante*

**Manx** · 12-12-2009, 22:05:02

vediamo quanti falliti ora ti aiuteranno.

**Sean** · 12-12-2009, 22:06:31

Forse è il caso che tu ti legga per bene il Regolamento.
Se lo avessi fatto avresti scoperto magari che: http://www.bodyweb.com/5154665-post9.html e tante altre cose interessanti ed utili per navigare in questa comunità

Nell'attesa della beata speranza (che tu, appunto, legga il Regolamento), qui chiudo:

Riprova con un discussione più pulita, quando sarai pronto.

**ma_75** · 12-12-2009, 23:41:44

Originariamente Scritto da Alexc-91 Visualizza Messaggio

riscriviamo per bene il mio messaggio precedente... poichè il mio modo di scrivere rappresenta per luna80, famosa scrittice ed opinionista di note riviste, un insulto nei confronti della grammatica italiana... la quale storia, sono pronto a scommeterci, non fa parte delle vaste conoscenze di luna... vabbè....:

Non ho capito la quale storia, che storia sia