Mi scuso per la generalità dell'altro post e chiedo se questa dieta potrebbe andare bene per me. Calcolando che ho 17 anni,sono alto 173 cm circa e peso 65 kg.
Alimentazione:
Colazione: 200 ml latte + cereali + 2/3 fette di pancarrè con prosciutto + un cucchiaio piccolo di miele.
Spuntino : Panino con prosciutto o bresaola.
Pranzo: 100 gr di pasta o riso + Carne rossa oppure uova + Insalata con olio
Spuntino pomeridiano: 1 frutto + 4 fette di pane con prosciutto oppure 30 gr proteine in polvere
Cena: 150 gr Carne bianca o tonno o pesce oppure verdura condita con olio
consigli o modifiche da apportare?
Alimentazione:
Colazione: 200 ml latte + cereali + 2/3 fette di pancarrè con prosciutto + un cucchiaio piccolo di miele.
Spuntino : Panino con prosciutto o bresaola.
Pranzo: 100 gr di pasta o riso + Carne rossa oppure uova + Insalata con olio
Spuntino pomeridiano: 1 frutto + 4 fette di pane con prosciutto oppure 30 gr proteine in polvere
Cena: 150 gr Carne bianca o tonno o pesce oppure verdura condita con olio
consigli o modifiche da apportare?