Colazione: 30g Whey+ banana+1fetta biscottata con burro d'arachidi o 6 mandorle
Spuntino: Panino con scatoletta di tonno o prosciutto+tonno
Pranzo: causa università, sempre panino con tonno/prosciutto
Penso proprio che sia meglio infilarci una fetta di pollo cucinata la sera prima vero?
Pre palestra: scatoletta di tonno con un po di pane
Durante: Aminoacidi Extend
Dopo palestra/cena: 200gr di pollo oppure 6albumi, verdura
Prenanna: 2 bicchieri di latte, raramente i fiocchi di latte ( non li sopporto)
Ad occhio su quante calorie posso essere? Non sono soddisfatto di questa alimentazione quindi vi chiedo consiglio..
poi un consiglio: IN fase di cutting, non calcolando le kcal come faccio ora, mi sara pi difficile stabilire un alimenazione vero?
Spuntino: Panino con scatoletta di tonno o prosciutto+tonno
Pranzo: causa università, sempre panino con tonno/prosciutto
Penso proprio che sia meglio infilarci una fetta di pollo cucinata la sera prima vero?
Pre palestra: scatoletta di tonno con un po di pane
Durante: Aminoacidi Extend
Dopo palestra/cena: 200gr di pollo oppure 6albumi, verdura
Prenanna: 2 bicchieri di latte, raramente i fiocchi di latte ( non li sopporto)
Ad occhio su quante calorie posso essere? Non sono soddisfatto di questa alimentazione quindi vi chiedo consiglio..
poi un consiglio: IN fase di cutting, non calcolando le kcal come faccio ora, mi sara pi difficile stabilire un alimenazione vero?
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