Ma che son scemo?!

[Domy92]

Vedevo questa dieta:

Colazione: 150 ml latte + 4/5 biscotti (o 2 fette biscottate con marmellata) aggiungi 1 fonte di proteine
Pranzo: 100 gr pasta, 30 gr pane, 100 gr carne e verdura a caso, la verdura condiscila con 2 cucchiai di olio + caffe
Cena: 100gr carne/pasce, verdura condita con 2 cucchiai di olio , 50gr pane, caffe

potrei morire a mangiare così tanto!
In ogni modo sarebbe perlomeno abbastanza corretta?

si è corretta.. ma mancano gli spuntini...

[spot86]

sempre meglio della tua, quindi si: 'abbastanza corretta'.

in ogni caso, ti consiglio di leggere i post in rilievo e farti un'idea generale su come mangiare ed allenarti x raggiungere i tuoi ovbiettivi

[max_power]

Vedevo questa dieta:

Colazione: 150 ml latte + 4/5 biscotti (o 2 fette biscottate con marmellata) aggiungi 1 fonte di proteine
Pranzo: 100 gr pasta, 30 gr pane, 100 gr carne e verdura a caso, la verdura condiscila con 2 cucchiai di olio + caffe
Cena: 100gr carne/pasce, verdura condita con 2 cucchiai di olio , 50gr pane, caffe

potrei morire a mangiare così tanto!
In ogni modo sarebbe perlomeno abbastanza corretta?

A colazione i biscotti li sostituirei con delle fette biscottate o dei cereali (40-50 g).

A pranzo toglierei il pane.

Se poi metti gli spuntini, la dieta viene discretuccia.

[pelo1986]

Ok ragazzi, grazie mille!
Intanto inizierò con questa dieta, poi vedo come va e se riesco potrei anche aggiungere qualcosa!