pane arabo

[anago]

secondo voi il pane arabo può essere un buon alimento se si cerca di dimagrire? grazie in anticipo per le risposte

[Manx]

Dipende quanto ne mangi per assurdo potresti dimagrire anche con la nutella.

[termosimone86]

se vuoi dimagrire eviterei qualsiasi tipo di pane

[max_power]

secondo voi il pane arabo può essere un buon alimento se si cerca di dimagrire? grazie in anticipo per le risposte

Che domande, dipende dal tipo di dieta che fai. Se fai una low-carb direi che il pane bianco et similia siano da eliminare a vantaggio di altri pani a più basso IG (pane di segale). Se utilizzi in definizione un approccio high-carb, allora molto dipende dal quantitativo calorico totale della dieta.

[Manx]

Che domande, dipende dal tipo di dieta che fai. Se fai una low-carb direi che il pane bianco et similia siano da eliminare a vantaggio di altri pani a più basso IG (pane di segale). Se utilizzi in definizione un approccio high-carb, allora molto dipende dal quantitativo calorico totale della dieta.

Puo' dare buoni risultati?

[max_power]

Puo' dare buoni risultati?

A quanto pare sì. Quando io arrivai negli anni 2000 qua dentro, solo pochissimi facevano una low-carb che era appena conosciuta. La maggior parte degli utenti per definirsi utilizzava il classico approccio high-carb, low-fat, ovviamente in un contesto di dieta ipocalorica.

[Manx]

sapevo infatti che era un metodo "vecchio". Del resto sono le kal che fanno la differenza.

[giopal84]

la domanda non ha molto senso.. ma dico solamente che il pane arabo è un ottimo alimento!! e ne mangio un casino perchè mi piace tantissimo!!! poi è davvero comodo per portarselo dietro e fare ottimi spuntino (ci spalmo su del linessa 0,2, poi affettat, tacchino e un po si insalata, arrotolo e incarto!!!) ne vado matto

[ale88]

molto buono

[spot86]

la domanda non ha molto senso.. ma dico solamente che il pane arabo è un ottimo alimento!! e ne mangio un casino perchè mi piace tantissimo!!! poi è davvero comodo per portarselo dietro e fare ottimi spuntino (ci spalmo su del linessa 0,2, poi affettat, tacchino e un po si insalata, arrotolo e incarto!!!) ne vado matto

quoto

considera poi che 'una fetta' (con cui puoi fare un ottimo spuntino come detto da gio) contiene 25-30g max di carbo, quindi rientra facilmente anche nell'ottica di dieta low-carb IMHO.

[Joe GILLIAM]

Dipende quanto ne mangi per assurdo potresti dimagrire anche con la nutella.

Effettivamente...

[anago]

ehm ho sbagliato ha formulare la domanda volevo intendere quello che mi evete detto cioè se come IG è "conveniente" e se cmq può essere una buona scelta come alimento. Grazie per le risposte e cmq per voi faccio bene a puntare ad una dieta lunga che mi permetta di perdere 400-500 g a settimana?

[spot86]

si

[max_power]

ehm ho sbagliato ha formulare la domanda volevo intendere quello che mi evete detto cioè se come IG è "conveniente" e se cmq può essere una buona scelta come alimento. Grazie per le risposte e cmq per voi faccio bene a puntare ad una dieta lunga che mi permetta di perdere 400-500 g a settimana?

L'IG è alto, ma non devi considerare l'IG di un alimento, ma del pasto in toto. Solitamente i grassi, rallentando l'assimilazione dei nutrienti, abbassano comunque l'IG. Stesso dicasi per le fibre solubili.