Ciao amici,
volevo parlarvi del caso di mio fratello.
lui è sempre stato un tipo "di altri interessi" totalmente avverso allo sport ecc. da un po' di tempo però, vittima della mia influenza
si è scritto in palestra e sta eliminando alcool e porcherie per quanto possibile, ( x me è un fallimento cmq perkè nn ne vuol sapere di fare il fighter
) cmq da un mese ha iniziato a "fare palestra" perkè dove va lui bodybuilding significa il male
sta di fatto che ha parlato con l'istruttore che è veramente grosso e ha fatto anche delle gare(difatti la palestra è tappezzata di sue foto), mio fratello vuole "scolpire il fisico e l'addome" pur essendo alto pressappoco quanto me ma moooolto più secco, difatti peserà tipo 79kg ma ha cmq la panzetta
l'istruttore gli ha dato questa dieta promettendogli tono e dimagrimento sull'addome (x me è impossibile visto ke qualcosa di nutrizione la conosco e mi sembra uno scempio monotona e noiosa) ma l'istruttore gli ha detto "se vuoi stare tirato come sto io in gara devi fare così
io gli ho detto che è sbagliata ma mio fratello non ascolta mica uno come me, guardando quello grosso
a voi
pasto 1
10 bianchi d'uovo bolliti
40 gr di gallette di riso con poca marmellata dietetica
pasto 2
petto di pollo 100gr
gallette di riso o pane azimo 50gr
pasto3
100 gr di riso
300gr di petto di pollo
piattino piccolo di verdura
pasto 4
5 bianchi d'uovo
gallette di riso o pane azimo 50gr
pasto 5
300gr di pollo
50 gr di gallette di riso
piattino piccolo di verdura
io a questo punto gli spacco la faccia perkè mette a repentaglio la salute di mio fra', dove sono i grassi e la frutta? ma io non capisco certa gente che cavolo si va ad inventare e tutti gli danno ascolto solo perkè è grosso (diciamo che abbiamo capito tutti come) a me sembra una dieta da sottogara
volevo parlarvi del caso di mio fratello.
lui è sempre stato un tipo "di altri interessi" totalmente avverso allo sport ecc. da un po' di tempo però, vittima della mia influenza



sta di fatto che ha parlato con l'istruttore che è veramente grosso e ha fatto anche delle gare(difatti la palestra è tappezzata di sue foto), mio fratello vuole "scolpire il fisico e l'addome" pur essendo alto pressappoco quanto me ma moooolto più secco, difatti peserà tipo 79kg ma ha cmq la panzetta
l'istruttore gli ha dato questa dieta promettendogli tono e dimagrimento sull'addome (x me è impossibile visto ke qualcosa di nutrizione la conosco e mi sembra uno scempio monotona e noiosa) ma l'istruttore gli ha detto "se vuoi stare tirato come sto io in gara devi fare così

io gli ho detto che è sbagliata ma mio fratello non ascolta mica uno come me, guardando quello grosso

a voi

pasto 1
10 bianchi d'uovo bolliti
40 gr di gallette di riso con poca marmellata dietetica
pasto 2
petto di pollo 100gr
gallette di riso o pane azimo 50gr
pasto3
100 gr di riso
300gr di petto di pollo
piattino piccolo di verdura
pasto 4
5 bianchi d'uovo
gallette di riso o pane azimo 50gr
pasto 5
300gr di pollo
50 gr di gallette di riso
piattino piccolo di verdura
io a questo punto gli spacco la faccia perkè mette a repentaglio la salute di mio fra', dove sono i grassi e la frutta? ma io non capisco certa gente che cavolo si va ad inventare e tutti gli danno ascolto solo perkè è grosso (diciamo che abbiamo capito tutti come) a me sembra una dieta da sottogara

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