Scusate se il mio post non è adatto alla sezione...spero possiate comunque darmi qualche parere!
La mia riflessione nasce dal confronto con un mio amico.
Abbiamo delle costituzioni fisiche assolutamente diverse...agli opposti...
Io sono alto 1.93, ho un'ossatura molto grossa, anche se non avessi un filo di grasso porterei cmq la 48 tanto per fare un esempio...
Lui è alto 1.78, magro, ossatura minuta...il suo polpaccio e come il mio braccio e per fare un mio polso ce ne vogliono 2 dei suoi!
Il punto fondamentale è la dieta
La mia è ok, nel senso che mangio equilibrato, e soprattutto mangio carne.
Lui è quasi vegetariano...non mangia carne, le uniche proteine animali le prende dai formaggi e dalle uova.
Ora, se è vero che per aumentare la massa è necessario seguire una dieta ricca di proteine e quindi pollo, manzo ecc... com'è possibile che lui che mangia solo carboidrati in quantità enormi, verdura e formaggi, si pompa in pochissimo tempo mentre io non vedo quasi nessun risultato??
Un esempio specifico, i pettorali.
allenamento quasi parallelo, iniziato nello stesso momento...
Io mi alleno usando più peso...in molti casi molto di più rispetto a lui, ad esempio su panca piana io alzo 65 Kg, lui 30, i manubri io faccio le croci con quelli da 18 e 20, lui 14 ecc...
Vedo i suoi pettorali gonfissimi, quasi sproporzionati rispetto al resto del fisico, sono definiti, proprio belli, e i miei più che altro si definiscono un pò e si espandono appiattendosi... (tant'è che ho pensato addirittura a una ginecomastia!! però essendo definiti, duri, ho dovuto scartare questa evenienza!!)
stesso discorso potrei farlo per i bicipiti...
Allora... questo è solo un caso di enorme fortuna oppure questa cavolo di alimentazione c'entra fino a un certo punto??
A me viene troppo il nervoso perchè faccio tanto e resto deluso e vedo chi fa la metà, mangia "male" e ottiene il doppio...
Scusate il mio sfogo, vi potrà sembrare una cosa stupida però per me è importante e ci sto male.
Grazie per le eventuali risposte.
La mia riflessione nasce dal confronto con un mio amico.
Abbiamo delle costituzioni fisiche assolutamente diverse...agli opposti...
Io sono alto 1.93, ho un'ossatura molto grossa, anche se non avessi un filo di grasso porterei cmq la 48 tanto per fare un esempio...
Lui è alto 1.78, magro, ossatura minuta...il suo polpaccio e come il mio braccio e per fare un mio polso ce ne vogliono 2 dei suoi!
Il punto fondamentale è la dieta
La mia è ok, nel senso che mangio equilibrato, e soprattutto mangio carne.
Lui è quasi vegetariano...non mangia carne, le uniche proteine animali le prende dai formaggi e dalle uova.
Ora, se è vero che per aumentare la massa è necessario seguire una dieta ricca di proteine e quindi pollo, manzo ecc... com'è possibile che lui che mangia solo carboidrati in quantità enormi, verdura e formaggi, si pompa in pochissimo tempo mentre io non vedo quasi nessun risultato??
Un esempio specifico, i pettorali.
allenamento quasi parallelo, iniziato nello stesso momento...
Io mi alleno usando più peso...in molti casi molto di più rispetto a lui, ad esempio su panca piana io alzo 65 Kg, lui 30, i manubri io faccio le croci con quelli da 18 e 20, lui 14 ecc...
Vedo i suoi pettorali gonfissimi, quasi sproporzionati rispetto al resto del fisico, sono definiti, proprio belli, e i miei più che altro si definiscono un pò e si espandono appiattendosi... (tant'è che ho pensato addirittura a una ginecomastia!! però essendo definiti, duri, ho dovuto scartare questa evenienza!!)
stesso discorso potrei farlo per i bicipiti...
Allora... questo è solo un caso di enorme fortuna oppure questa cavolo di alimentazione c'entra fino a un certo punto??
A me viene troppo il nervoso perchè faccio tanto e resto deluso e vedo chi fa la metà, mangia "male" e ottiene il doppio...
Scusate il mio sfogo, vi potrà sembrare una cosa stupida però per me è importante e ci sto male.
Grazie per le eventuali risposte.
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