Salve a tutti volevo sapere se andava bene ogni giorno e prima di allenarsi a merenda di bere una tazza di latte e una mela?!!!!
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andrea, stai a casa.....please! nessuno ti ha cercato.
piss, la domanda posta in quel modo ha poco senso; dipende dal contesto della dieta nella sua totalità
dovresti scrivere quello che mangi durante tutta la giornata (colazione, spuntini, pasti)
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colazione::latte e biscotti..Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggio
pranzo:
asta carne frutta
pomeriggio::latte e mela
sera::carne pane(affettato)Commenta
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inguardabile...Originariamente Scritto da Piss Visualizza Messaggiocolazione::latte e biscotti..
pranzo:asta carne frutta
pomeriggio::latte e mela
sera::carne pane(affettato)
fai un search di diete corrette...Solo la ricerca dell'impossibile può condurre a ciò che è realizzabile...Commenta
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fatti un giro nella sottosezione dei threads consigliati
Threads, consigliati in nota. - Il Forum del Body Building & Fitness
e in particolare leggiti bene questi due threads
dopo di che riscrivi postando i tuoi dati ed una dieta decente compendente le grammature.Commenta
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mi potete dire voi una dieta da seguire?non ci capisco moltoOriginariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggiofatti un giro nella sottosezione dei threads consigliati
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dopo di che riscrivi postando i tuoi dati ed una dieta decente compendente le grammature.Commenta
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no, il regolamento (giustamente) lo vieta.Originariamente Scritto da Piss Visualizza Messaggio
e poi, secondo te come facciamo a darti dei consigli se di te non sappiamo assolutamente niente? età, altezza, peso, allenamento....
postaci come mangi al momento nel modo più preciso e completo possibile.
ad ogni modo, riguardo ai threads che ti ho consigliato di consultare...non si tratta di capire ma di avere voglia di leggere. non si può avere sempre la pappa pronta.Commenta
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