Che dieta mi consigliate?

[paradox]

grazie ragazzi !!!

[Theycallmechobo]

Ho 18 anni
sono 1.84 e peso 80kg..

ho un pò di pancetta.. appena appena...
ed un pò di grasso sopra il bacino...

non sò se seguire una dieta di massa...
o di definizione....

ecco una mia foto

http://photos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs069.snc3/13637_102534699766230_100000291019536_63944_2472435_n.jpg

Grazie mille

Ti conviene asciugarti e perdere un po0 di grasso prima di iniziare con la massa,da questa situazione stare in iper non e' una gran soluzione.

[paradox]

Ti conviene asciugarti e perdere un po0 di grasso prima di iniziare con la massa,da questa situazione stare in iper non e' una gran soluzione.

proprio oggi ho cominciato la dieta di massa.... :-S

ke faccio mi fermo, cambio dieta.. cosa devo fare