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il fatto che gli edulcoranti naturali ed artificiali in grandi quantità possano provocare ritenzione è un dato noto: infatti richiamano per osmosi i liquidi nel lume intestinale con la conseguente diarrea e, quindi, disidratazione. Il fatto che i dolcificanti possano dare ritenzione idrica, lo sento molto spesso, ma non ne ho mai conosciuto il motivo plausibile, a dire il vero.
E' vero.. l'ho provato su di me e ho anche letto in diversi articoli/libri che vengono sconsigliati nella preparazione di una gara proprio per questo motivo..
E' vero.. l'ho provato su di me e ho anche letto in diversi articoli/libri che vengono sconsigliati nella preparazione di una gara proprio per questo motivo..
Sì, ma per quale motivo? Perché possono provocare un appannaggio? E come era spiegato il fenomeno?
ehi, ma poi si parla di gare eh siamo di nuovo allo stesso punto: in gara si adottano delle strategie che per una persona "comune" sono completamente inutili
Sì, ma per quale motivo? Perché possono provocare un appannaggio? E come era spiegato il fenomeno?
No.. però se dovessi fare io un'ipotesi, poi ci sta che dica una cavolata.. è che alcuni tipi di edulcoranti, come ad esempio la saccarina, sono sale di sodio.. o il ciclammato.. però non ne sono sicura, eh
ehi, ma poi si parla di gare eh siamo di nuovo allo stesso punto: in gara si adottano delle strategie che per una persona "comune" sono completamente inutili
Chiaro, ma su di me, quando elimino completamente per giorni i dolcificanti si nota molto l'effetto "sgonfiamento"..
Su di me e dico su di me, da quando ho smesso di bere latte la mattina mi vedo + asciutto anche in massa.....magari le mie funzioni organiche i primi tempi ne hanno risentito
Tutto ciò che ami rimane, il resto è scorie. Tutto ciò che ami non ti può essere sottratto. Tutto ciò che ami è la tua stessa eredità..." (Ezra Pound)
E' vero.. l'ho provato su di me e ho anche letto in diversi articoli/libri che vengono sconsigliati nella preparazione di una gara proprio per questo motivo..
Come hai effettuato le prove ? La dieta è rimasta TOTALMENTE uguale ? Che approccio scientifico hai usato ? L'unico motivo che mi verrebbe in mente è che alcuni edulcoranti sono sali sodici. In questo caso però l'effetto appannamento è dovuto al sodio e non all'edulcorante in sè. Ovviamente l'aspartame non fa testo perchè non è un sale.
Come hai effettuato le prove ? La dieta è rimasta TOTALMENTE uguale ? Che approccio scientifico hai usato ? L'unico motivo che mi verrebbe in mente è che alcuni edulcoranti sono sali sodici. In questo caso però l'effetto appannamento è dovuto al sodio e non all'edulcorante in sè. Ovviamente l'aspartame non fa testo perchè non è un sale.
Sì, a parità di dieta.. Infatti parlavo anch'io dei sali sodici, leggi il mio post dietro..
scusate non ho capito bene..
visto che di dolcificanti sopratutto acesulfame potassio ne uso tanto...(il tic in gocce)
ma fa' davvero ritenzione idrica?
io nn credo proprio..
il latte..
ora ..
io nn ho problemi a digerirlo nel senso che non mi da' diarrea o problemi simili..
pero' a bodyfat basse e' lui il colpevole se mi vedo ancora con un filo di ritenzione..
tolgo latte e latticini e in una settimana via tutta la poca ritenzione residua..
insomma credo che ci sia qualcos'altro oltre al discorso del lattosio perche' e' un alimento che non mi da' alcun fastidio nel digerirlo e lo ho sempre bevuto con continuita' da 0 anni a quando ho cominciato seriamente a fare diete per il bbing ossia un 4-5 anni fa'...
poi in questi anni lo toglievo' completamente per un 3-4 mesi l'anno ,per il resto almeno un vasetto di yogurt greco al giorno ce lo lascio..
scusate non ho capito bene..
visto che di dolcificanti sopratutto acesulfame potassio ne uso tanto...(il tic in gocce)
ma fa' davvero ritenzione idrica?
io nn credo proprio..
il latte..
ora ..
io nn ho problemi a digerirlo nel senso che non mi da' diarrea o problemi simili..
pero' a bodyfat basse e' lui il colpevole se mi vedo ancora con un filo di ritenzione..
tolgo latte e latticini e in una settimana via tutta la poca ritenzione residua..
insomma credo che ci sia qualcos'altro oltre al discorso del lattosio perche' e' un alimento che non mi da' alcun fastidio nel digerirlo e lo ho sempre bevuto con continuita' da 0 anni a quando ho cominciato seriamente a fare diete per il bbing ossia un 4-5 anni fa'...
poi in questi anni lo toglievo' completamente per un 3-4 mesi l'anno ,per il resto almeno un vasetto di yogurt greco al giorno ce lo lascio..
scusate non ho capito bene..
visto che di dolcificanti sopratutto acesulfame potassio ne uso tanto...(il tic in gocce)
ma fa' davvero ritenzione idrica?
io nn credo proprio..
il latte..
ora ..
io nn ho problemi a digerirlo nel senso che non mi da' diarrea o problemi simili..
pero' a bodyfat basse e' lui il colpevole se mi vedo ancora con un filo di ritenzione..
tolgo latte e latticini e in una settimana via tutta la poca ritenzione residua..
insomma credo che ci sia qualcos'altro oltre al discorso del lattosio perche' e' un alimento che non mi da' alcun fastidio nel digerirlo e lo ho sempre bevuto con continuita' da 0 anni a quando ho cominciato seriamente a fare diete per il bbing ossia un 4-5 anni fa'...
poi in questi anni lo toglievo' completamente per un 3-4 mesi l'anno ,per il resto almeno un vasetto di yogurt greco al giorno ce lo lascio..
In realtà la ritenzione è un effetto dato da molti carboidrati, non capisco il perchè imputare solo al lattosio la ritenzione idrica. I carboidrati richiamano acqua per osmosi e, come tale, danno comunque ritenzione.
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E' vero.. l'ho provato su di me e ho anche letto in diversi articoli/libri che vengono sconsigliati nella preparazione di una gara proprio per questo motivo..
siamo di nuovo allo stesso punto: in gara si adottano delle strategie che per una persona "comune" sono completamente inutili
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