x max dieta e nausea sarà mica la creatina???

[popay]

ciao max ho tralasciato una cosa importante, non l'avevo considerata, prendo la creatina mattina, prework,post work,
non sarà mica la creatina???

[max_power]

Si...dovevi dirmelo prima. Credo che il problema sia dovuto principalmente a quello. Quanti gr di creatina prendi in totale ?

max_power

[popay]

l'immaginavo

minchia me lo sentivo che era la creatina
ne prendo 5mg la mattina,5mg mezzora prima della palestra e
5 mg mezzora dopo la paletra.

[Gawain]

Se non sei in piena fase di carico, è una quantità eccessiva!
Quanto pesi?

[max_power]

Originally posted by Gawain
Se non sei in piena fase di carico, è una quantità eccessiva!
Quanto pesi?

Gawain guarda che sono mg e non gr !

max_power

[Gawain]

Originally posted by max_power

Gawain guarda che sono mg e non gr !

Grazie, è stata una mia svista.

Ribalto la mia affermazione ed escludo che si tratti della creatina (a meno che non sia un'intolleranza o allergia)

[Vulkan]

SARAI MICA INCINTO?????

[popay]

scusate sono proprio 5 gr. x3

scusate ragazzi mi sono confuso
allora sono 2 misurini da 2.5g x 3 volte al giorno
di conseguenza 15 gr.
forse sono troppi ma nei vari docs. danno queste istruzioni.
se riduco la dose forse mi sentirò megio, chissà

ai posteri l'ardua sentenza

ciao

[Pyron]

Originally posted by Vulkan
SARAI MICA INCINTO?????

e sarai mica stato tu a lasciarlo incinto?

[popay]

e bravi

bravi bravi facciamo umorismo sulle disgrazie degli altri

[Gawain]

Re: scusate sono proprio 5 gr. x3

Originally posted by popay
scusate ragazzi mi sono confuso
allora sono 2 misurini da 2.5g x 3 volte al giorno
di conseguenza 15 gr.
forse sono troppi ma nei vari docs. danno queste istruzioni.
se riduco la dose forse mi sentirò megio, chissà

ai posteri l'ardua sentenza

ciao

Suppongo tu sia nei primi 5 giorni della fase di carico

[max_power]

Re: scusate sono proprio 5 gr. x3

Originally posted by popay
scusate ragazzi mi sono confuso
allora sono 2 misurini da 2.5g x 3 volte al giorno
di conseguenza 15 gr.
forse sono troppi ma nei vari docs. danno queste istruzioni.
se riduco la dose forse mi sentirò megio, chissà

ai posteri l'ardua sentenza

ciao

E allora aveva ragione Gawain. E' comunque la creatina che ti da questo effetto di nausea oltre che provocare altri effetti indesiderati quali crampi allo stomaco tanto per fare un esempio. Appare ovvio caro Popay che 15 gr sono una quantità elevata che magari il tuo stomaco non riesce a tollerare.
Personalmente poi non condivido la fase di carico della creatina in quanto consapevole che il nostro organismo possiede un limite alla sintesi di essa. Oltre tale limite vai a sovraccaricare i reni il che non costituisce un vantaggio nel modo più assoluto.
Io sono per i "canonici" 3 gr al giorno . Otterresti gli stessi risultati ma con una quantità minore,senza accusare quegli spiacevoli problemi di cui mi hai parlato. Ma soprattutto risulta essere un investimento per la salute.

max_power