ora sto sui 60 di fat magari aumenti fino a 65 quasi 1 gr x kg!poi aumento io cho le pro sto sulle 2,6 gr x kg!
Scusate la domanda ma assumento bcaa pre e during,post wo invece delle gallette meglio destrosio,maltodestrine o vitargo? poi ovviamente dopo 20 min 30 gr di whey in h2o
Grazie
Scusate la domanda ma assumento bcaa pre e during,post wo invece delle gallette meglio destrosio,maltodestrine o vitargo? poi ovviamente dopo 20 min 30 gr di whey in h2o
Grazie
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