Buongiorno ragazzi!
Ho sempre usato integratori di proteine, ma purtroppo da qualche tempo sono allergico a queste ed alcuni alimenti, quindi devo cercare validi sostituti.
Senza mettervi tutta la mia dieta giornaliera, vi dico solo che le pro le prendo in qs modo:
colazione ore 8.30 : 350ml di latte parz. scr + 60/70 gr biscotti + 1 mis. di pro (circa 15 gr pro)
e
spuntino pomeridiano: 2 misurini di pro(circa 25/30 gr di pro) + 1 yogurt
Potete pf darmi qualche suggerimento/ consiglio su come poter sostituire le pro in polvere con alimenti naturali?
Grazie ragazzi
Dario
Ho sempre usato integratori di proteine, ma purtroppo da qualche tempo sono allergico a queste ed alcuni alimenti, quindi devo cercare validi sostituti.
Senza mettervi tutta la mia dieta giornaliera, vi dico solo che le pro le prendo in qs modo:
colazione ore 8.30 : 350ml di latte parz. scr + 60/70 gr biscotti + 1 mis. di pro (circa 15 gr pro)
e
spuntino pomeridiano: 2 misurini di pro(circa 25/30 gr di pro) + 1 yogurt
Potete pf darmi qualche suggerimento/ consiglio su come poter sostituire le pro in polvere con alimenti naturali?
Grazie ragazzi
Dario
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