Mia dieta

[luna80]

x quanto riguarda i grassi posso aggiungere al primo spuntino dopo la colazione una brioche o qualke biscotto secco.

eh?
sicuramente non sono fonti lipidiche buone.
inserisci olio d'oliva nei pasti e frutta secca negli spuntini...questi sono grassi da inserire nella dieta

per le pro... se la mattina mangio latte e cereali nn posso aggiungere altra roba xke nn digerisco bene, sennò potrei provare a mangiare uova + pane + bresaola/petto di pollo x colazione, andrebbe meglio?

allora potresti fare una colazione con 100g di pane (meglio se integrale)+80g di affettato magro/6 albumi. va meglio?

[Pedro17]

x quanto riguarda i grassi posso aggiungere al primo spuntino dopo la colazione una brioche o qualke biscotto secco.

per le pro... se la mattina mangio latte e cereali nn posso aggiungere altra roba xke nn digerisco bene, sennò potrei provare a mangiare uova + pane + bresaola/petto di pollo x colazione, andrebbe meglio?

nn credo siano il massimo cm fonti

[Gandhi]

nn credo siano il massimo cm fonti

Per niente, quelli lasciamoli al big mac

[Gabry90]

Per niente, quelli lasciamoli al big mac

hahaha ok, frutta secca e olio vanno bene

[Gandhi]

olio extravergine di oliva mi raccomando