Vorrei sapere un po' di equivalenze tra gli alimenti per poter variare.
1) 100gr di pasta a quanto equivale in patate o legumi
2) 100 gr di pane integrale o di segale a quanto equivale in wasa o in frutta
Se qualcuno vuole aggiungere altri dati, ben venga....
Ciao
1) 100gr di pasta a quanto equivale in patate o legumi
2) 100 gr di pane integrale o di segale a quanto equivale in wasa o in frutta
Se qualcuno vuole aggiungere altri dati, ben venga....
Ciao
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