dubbio

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  • ben99
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2009
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    #1

    dubbio

    e,in palestra ho avuto questa scheda per dimagrirerecupero 20sec)
    18'vogatore
    4x12 squat in avanti
    3x15adductor
    3x15abduttor
    4x20abdominal machine
    4x12lat machine
    4x10 polipiercolina
    4x12 shoulder press
    4x15 alzate panca piana
    alzate gambe e gtorsioni
    mi kedevo ma cme lavoro aerobico nn e' poco dato ke si inizia a bruciare grassi dopo i primi 20 min?oppure e' compensato dal fatto ke e' eseguito sul vogatore e quindi di conseg piu impegnativo?
    "Lunga vita al mio nemico affinchè possa assistere alla mia vittoria"
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    non esistono schede "per dimagrire", si dimagrisce con la dieta e con il cardio. STOP...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • ben99
      Bodyweb Advanced
      • Jul 2009
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      #3
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      non esistono schede "per dimagrire", si dimagrisce con la dieta e con il cardio. STOP...
      devo scrivere obiettivo no e poi la dieta e' sottointesa...!!!!cmq mi sa anke a me ke nn va bene
      "Lunga vita al mio nemico affinchè possa assistere alla mia vittoria"

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      • Whipper1980
        TV Series God-Mod
        • Feb 2006
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        #4
        anzianità d'allenamento?
        sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

        Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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