Quanto dimagrire prima della massa?

[Pedro17]

vabè ma se nn sei in stallo va bene no?

[battista1]

Si ma sono stato in stallo quasi un mese adesso voglio vedere..
Ascolta una cosa : Domani e' venerdi e al pomeriggio vado in palestra pero' alla sera sicuramente esco a cena con amici, a mezzogiorno posso alposto del riso o pane mangiare le verdure dato che alla sera ingerisco i carbo? Pero' non vorrei avere poca forza per allenarmi che ne dici?

[Pedro17]

dico che 1 pasto libero nn ti uccide

[battista1]

Hai ragione ma se sono 2 ho visto che mio uccidono.

[gilmour90]

Scusate se mi intrometto...Fai un pò di cardio?

[battista1]

Ciao!!
No lo facevo ma mi sono stancato

[Pedro17]

inseriscilo

[gilmour90]

inseriscilo

yes

[battista1]

SE mi aleno in palestra lun-mer-ven i giorno martedi' e giovedi' posso fare ardio in bici? o e' troppo?

[gilmour90]

IMHO può starci

[battista1]

Quanti minuti dovrei fare di cardio?

[battista1]

diciamo che il cardio lo vorrei fare nei giorni che non mi alleno

[battista1]

SE continuo di questo passo prima che incominci a fare massa passa un anno

[Pedro17]

cOme?

successo qualcosa?

[battista1]

Adesso e' da una settimana e sono ancora stabile di peso, non scendo, quello che voglio dire che per fare massa dovrei alemeno scendere ancora di 3-4 kg ma di questo passo si arriva all'estate prossima .