Quanto dimagrire prima della massa?

[battista1]

Difatti avevo pensato di aggiungere delle gallette di riso o pan carre' integrale alla sera circo 80 grammi che ne dici?

[Pedro17]

il pancarrè buttalo

e stavolta intendo proprio nel cestino

[battista1]

Ho guardato la tabella nutrizionale del pan carre' e ha pochissimi grassi e sole 260kkal per 100gr

[Nachash]

Ho guardato la tabella nutrizionale del pan carre' e ha pochissimi grassi e sole 260kkal per 100gr

[battista1]

ok cosa mi consigliate allora per cena:
Pasta integrale-gallette di riso integrali-gallette di mais e soia?

[Pedro17]

io ti consiglierei dei legumi, pochi carbo e buon potere saziante

[Pedro17]

Ho guardato la tabella nutrizionale del pan carre' e ha pochissimi grassi e sole 260kkal per 100gr

guarda anche gli ingredienti prossima volta..

[Nachash]

Non voglio fare l'ipocrita, ma a me tocca usare il panbauletto molto spesso.

[Pedro17]

Non voglio fare l'ipocrita, ma a me tocca usare il panbauletto molto spesso.

perchè "ti tocca"?

[battista1]

Ecco stasera mi tocca uscire a cena e non poso dire di no, sicuramente mangiero' riso, un po di carne e del vino e spero di evitare il pane.

[Pedro17]

sì ma qua c'è da chiarire che è impossibile che 2 pasti liberi a settimana rovinino la costanza di giorni di dieta..

[Nachash]

perchè "ti tocca"?

comodità, denaro, tempo.

[Pedro17]

comodità, denaro, tempo.

bah...
danaro nn credo ci sia così tanta differenza dal pane comune
comodità e tempo x andare in panetteria lo risparmi prendendo mezzo/1 kg di pane alla volta e congelandolo

[Nachash]

ti spiego,
una fetta è 25gr, rimane sempre morbida, costa un caspio e mi dura.
il pane devo star lì a pesarlo, vabbè posso farlo. Ma dopo un giorno gia' non mi piace più.
infatti alterno il panbauletto ai panini normali da 50gr ai quali ci aggiungo un'altro pezzo di pane.
Ma non ho sempre i panini sotto mano, e non posso andare la mattina a prenderli perchè esco di casa alle 6.30.

[Pedro17]

x il fatto di comprarli leggi sopra