consiglio colazione

[Amazing guy]

buon giorno gente. La mattina per inibire rapidamente il cortisolo è preferibile quale di queste 2 opzioni:

1. assumere 8 grammi di glutammina appena svegli, aspettare 30/60 minuti e poi mangiare la colazione oppure...

2. mangiare subito la colazione (tanto x intenderci io mangio 300g di albumi e una ciotola di cereali misti)

[Amazing guy]

Fai colazione..

ok ti ringrazio
quindi dici che giustamente è preferigile subuto introdurre i macro nutrienti

[spies88]

puoi anche fare 10gr gluta e poi dopo 20min mezz'ora colazza

[Pedro17]

li ritengo eccessivi in un'unica assunzione 10g.

ma fate la colazza normale regass

[DORIAN]

ragazzi ancora cn sta glutammina??
solo in forte ipocalorica...

[Pedro17]

ragazzi ancora cn sta glutammina??
solo in forte ipocalorica...

eh l'integrazione è sempre polvere magica x i muscoli

[DORIAN]

eh l'integrazione è sempre polvere magica x i muscoli

[Pedro17]

nn piangere su c'è chi nn la pensa così