Proteine alla mattina

***Pedro17*** · 17-11-2009, 15:19:22

e alora trova 1 negozio di integratori ce ne sarà 1 a palermo

**IceHand** · 17-11-2009, 15:20:15

Se non vuoi utilizzare altre fonti proteiche, o aumentare il latte o assumere un integratore proteico, potresti optare per lo yogurt magro, che a parita' con il latte ha un numero maggiore di proteine, oppure lo yogurt greco total fage 0% (solo che costicchia).

Io faccio l'abbinata cereali + 300gr di yogurt, abbino fonti proteiche animali e vegetali...

Ovviamente cè di meglio, ma se uno non vuole complicarsi la vita, questa potrebbe essere una soluzione

**Dissonating** · 17-11-2009, 15:21:40

Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio

e alora trova 1 negozio di integratori ce ne sarà 1 a palermo

il problema è che non so come trovarlo. Se c' è qualche utente in grado di consigliarmi sarebbe il massimo

**IceHand** · 17-11-2009, 15:24:35

Originariamente Scritto da Dissonating Visualizza Messaggio

il problema è che non so come trovarlo. Se c' è qualche utente in grado di consigliarmi sarebbe il massimo

Google...

**rid3r46** · 17-11-2009, 15:28:58

ciao;
vorrei darti una mano,sono anch'io di palermo se cerchi qualche cosa puoi chiedermelo,ok?

**Dissonating** · 17-11-2009, 16:00:20

Originariamente Scritto da rid3r46 Visualizza Messaggio

ciao;
vorrei darti una mano,sono anch'io di palermo se cerchi qualche cosa puoi chiedermelo,ok?

Cercavo un negozio dove poter comprare delle whey. Tu ne conosci qualcuno? grazie per l' interessamento

**rid3r46** · 17-11-2009, 16:28:34

Originariamente Scritto da Dissonating Visualizza Messaggio

Cercavo un negozio dove poter comprare delle whey. Tu ne conosci qualcuno? grazie per l' interessamento

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**Dissonating** · 17-11-2009, 16:51:17

Scusa per averti fatto prendere il cartellino!! Datelo a me...lui voleva solo aiutarmi

**Dissonating** · 17-11-2009, 18:07:12

rid3r46 ti aggiungo su msn e ne parliamo lì se sei d' accordo. Ok?

**luca_skizzato91!** · 17-11-2009, 18:12:36

whey...è l unica soluzione anche io bevo 300/400 ml di latte con 50 grammi di cereali ma ci butto 30 grammi di whey nel latte, prima anche io facevo come te