consiglio urgente!!! che dieta seguire?? me ne dite una? grz

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  • lukariva
    Bodyweb Member
    • Nov 2009
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    consiglio urgente!!! che dieta seguire?? me ne dite una? grz

    salve sono un ragazzo di 16 anni (17 a dic) altezza 1.83 peso 62.6kg

    ho rincominciato da poco a fare palestra

    vorrei sapere che dieta seguire, una dieta completa ( colaz pranzo spuntino cena...)

    vado in palestra 3volte a volte 4 a settimana

    e il mio metodo e superare la fatica spingendomi oltre percio miservono i giusti nutrienti per sviluppare massa

    datemi un po di condigli voi che siete esperti
    grazie mille a tutti
  • ale88
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2007
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    • Torino
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    #2
    Originariamente Scritto da lukariva Visualizza Messaggio
    salve sono un ragazzo di 16 anni (17 a dic) altezza 1.83 peso 62.6kg

    ho rincominciato da poco a fare palestra

    vorrei sapere che dieta seguire, una dieta completa ( colaz pranzo spuntino cena...)

    vado in palestra 3volte a volte 4 a settimana

    e il mio metodo e superare la fatica spingendomi oltre percio miservono i giusti nutrienti per sviluppare massa

    datemi un po di condigli voi che siete esperti
    grazie mille a tutti
    vuoi che ci alleniamo anche noi x te?
    cmq devi postare una TUA dieta...
    inoltre obiettivi
    Solo la ricerca dell'impossibile può condurre a ciò che è realizzabile...

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    • Pedro17
      Bodyweb Senior
      • Jan 2008
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      • Parma
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      #3
      1° consiglio leggi il regolamento
      2° consiglio leggi i 3d consigliati

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      • Sean
        Csar
        • Sep 2007
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        • Italy [IT]
        • In piedi tra le rovine
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        #4
        Hai già aperto un tuo Thread:http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alim...re-grazie.html

        Evitiamo lo spam, le urgenze e leggiamo il Regolamento.
        ...ma di noi
        sopra una sola teca di cristallo
        popoli studiosi scriveranno
        forse, tra mille inverni
        «nessun vincolo univa questi morti
        nella necropoli deserta»

        C. Campo - Moriremo Lontani


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