Ciao a tutti,
ho aperto questo post per chiedervi un parere su cosa fare, vi spiego meglio, vengo da un dimagrimento direi abbastanza consistente, infatti sono passato da 150 kg circa a 80 kg in circa 3 annetti, ben 70 kg persi, la soddisfazione non immaginate quant'è stata, però a quanto pare sono dimagrito troppo velocemente, e ne pago le conseguenze, smagliature (ma quelle al momento non sono la mia principale preoccupazione) e pelle in eccelso (ed è questo che mi preoccupa). Circa 5/6 mesi fa mi sono iscritto al forum e ho posto il mio caso nella sezione dieta e alimentazione, e mi hanno consigliato di andar di massa, e da 80 kg sono passato a 92 kg circa, anche se però penso di aver ancora una volta esagerato e li ho messi su un pò troppo velocemente, mi sento molto più gonfio e soprattutto più largo nei fianchi (cosa che odio in maniera tremenda), penso di aver messo su parecchio grasso. Percui la mia domanda è, che devo fare? dimagrire? e inoltre, con il mio problema della pelle in eccelso, che posso fare?
Qualche mio dato:
21 anni
altezza 1.90
peso 92 kg
anzianità di allenamento 1 anno e 6 mesi (di cui solo gli ultimi 6 mesi fatti in maniera seria, cioè con corretta alimentazione)
Mi alleno 3 volte a settimana con i pesi, e ora penso di iniziare a fare nuoto 2 volte a settimana per aiutarmi a rassodare la pelle
Qui trovate alcune foto della mia situazione subito dopo il dimagrimento (riguardandole a distanza di 6 mesi mi fanno impressione)
Stasera metterò le foto della situazione attuale
Attendo vostri consigli.
Ringrazio in anticipo
ho aperto questo post per chiedervi un parere su cosa fare, vi spiego meglio, vengo da un dimagrimento direi abbastanza consistente, infatti sono passato da 150 kg circa a 80 kg in circa 3 annetti, ben 70 kg persi, la soddisfazione non immaginate quant'è stata, però a quanto pare sono dimagrito troppo velocemente, e ne pago le conseguenze, smagliature (ma quelle al momento non sono la mia principale preoccupazione) e pelle in eccelso (ed è questo che mi preoccupa). Circa 5/6 mesi fa mi sono iscritto al forum e ho posto il mio caso nella sezione dieta e alimentazione, e mi hanno consigliato di andar di massa, e da 80 kg sono passato a 92 kg circa, anche se però penso di aver ancora una volta esagerato e li ho messi su un pò troppo velocemente, mi sento molto più gonfio e soprattutto più largo nei fianchi (cosa che odio in maniera tremenda), penso di aver messo su parecchio grasso. Percui la mia domanda è, che devo fare? dimagrire? e inoltre, con il mio problema della pelle in eccelso, che posso fare?
Qualche mio dato:
21 anni
altezza 1.90
peso 92 kg
anzianità di allenamento 1 anno e 6 mesi (di cui solo gli ultimi 6 mesi fatti in maniera seria, cioè con corretta alimentazione)
Mi alleno 3 volte a settimana con i pesi, e ora penso di iniziare a fare nuoto 2 volte a settimana per aiutarmi a rassodare la pelle
Qui trovate alcune foto della mia situazione subito dopo il dimagrimento (riguardandole a distanza di 6 mesi mi fanno impressione)
Stasera metterò le foto della situazione attuale
Attendo vostri consigli.
Ringrazio in anticipo
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