Dieta massa! fatico a prendere peso!

***Pedro17*** · 26-11-2009, 21:07:04

Originariamente Scritto da luca_skizzato91! Visualizza Messaggio

vabbe se non sapete che il 40% dei tumori è causato da una alimentazione errata non so che dirvi comunque chiuso OT qui parliamo della mia dieta grazie

invece di fare il superiore spiega bene quello che dici,
nn cresci? ti abbiamo consigliato di mangiare di più e tu hai detto che questo provoca tumori, a quanto mi risulta questa è 1 boiata xkè se mi dici che il 40% dei tumori è provocato dall'alimentazione errata ti posso stare ad ascoltare dato che molte sostanze possono provocare a livello cellulare conseguenze che sfociano in tumori(che poi x sviluppare veramente 1 tumore serve che succedano contemporaneamnte diverse cose cmq lasciamo perdere) ma se mi dici che il semplice mangiare di +, e SPECIFICHIAMO BENE non incredibilmente sopra il tuo fabbisogno (dato che se lo fosse staresti prendendo peso), allora rimango della mia idea

**luca_skizzato91!** · 26-11-2009, 21:09:29

sono partito a 14 anni che pesavo circa 54/55 kg quindi alla fine 10 kili li ho messi ma è anche per l'età comunque come si può vedere dalla foto in avatar ho una massa abbastanza buona, ma niente di eccezionale. però i complimenti li ricevo sempre

P.S. ora mi aggiro tra 64.5/65 kg!!!!!

**mr. ciuf ciuf** · 27-11-2009, 00:14:02

Originariamente Scritto da luca_skizzato91! Visualizza Messaggio

sono partito a 14 anni che pesavo circa 54/55 kg quindi alla fine 10 kili li ho messi ma è anche per l'età comunque come si può vedere dalla foto in avatar ho una massa abbastanza buona, ma niente di eccezionale. però i complimenti li ricevo sempre

P.S. ora mi aggiro tra 64.5/65 kg!!!!!

per avere massa dovresti forse, oltre che curare l'alimentazione, allenarti al tal fine. per il tumore da alimentazione, dovresti preoccuparti se mangiassi per anni da mc donald o se fossi abusassi di alcol o medicinali. non mi sembra il tuo caso. mangia bene, di più, allenati e abbi fiducia in te stesso.

**Piter7736** · 27-11-2009, 00:44:04

Originariamente Scritto da jamesdean Visualizza Messaggio

Il calcolo delle kcal mi sembra errato

A me risulta 2913 kcal

COLAZIONE:465 kcal
350di latte
50 gr special k
30 gr di whey / 240gr albumi

SPUNTINO:418 kcal
100 gr di pane
50gr fesa di tacchino
20 gr mandorle

PRANZO:672 kcal
100 grammi di pasta spaghetti
100 grammi di vitello
200gr verdura +
20gr evo

SPUNTINO:418 kcal
100 gr di pane
50gr fesa di tacchino
20 gr mandorle

CENA:696 kcal
100 gr riso basmati
112gr di tonno
200gr verdura +
20gr evo

PRENANNA:245 kcal
50 grammi di grana
10gr mandorle

Adesso provo anche io a fare la tua stessa dieta per vedere se cambia qualcosa...

**luca_skizzato91!** · 27-11-2009, 01:07:55

ok comunque l'allenamento è apposto. il rivenditore del vitamin store mi ha consigliato di comprare il burro di arachidi per dare qualche caloria in piu e costa 7 euro 500 grammi di prodotto e mi ha detto che se lo prendo ne mangio due cucchiaini quando voglio...che ne dite? fa schifo come gusto?

**mr. ciuf ciuf** · 27-11-2009, 10:16:52

Originariamente Scritto da luca_skizzato91! Visualizza Messaggio

ok comunque l'allenamento è apposto. il rivenditore del vitamin store mi ha consigliato di comprare il burro di arachidi per dare qualche caloria in piu e costa 7 euro 500 grammi di prodotto e mi ha detto che se lo prendo ne mangio due cucchiaini quando voglio...che ne dite? fa schifo come gusto?

di sicuro male non ti fa, comunque sappi che è in vendita anche nei supermercati o addirittura potresti fartelo da te. potresti anche aggiungere un bel cucchiaio di latte concentrato a colazione, è ottimo. In ultimo, la cosa più semplice, è aumentare le quantità di tutto nella tua dieta.