Ciao a tutti ho bisogno di aiuto............ da molti anni a questa parte ho sempre seguito un alimentazione ricche di proteine seguendo i 2g per chilo di peso corporeo e cercando di mangiarle sempre ogni tre ore.
Qualche giorno fà in palestra ho conosciuto un personal trainer che mi ha detto che la mia dieta era sbagliata e non mi sarei mosso da i risultati che avevo raggiunto continuando così.
I miei dati sono: h= 1,86 x 96 kg naturalmente non pulito mi alleno 4/5 volte la settimana.
La dieta che mi ha consigliato di seguire è questa:
- mattina thè con 4 cucchiai di cereali + 2 fette bisc. con marmellata + banana + spremuta
- metà mattina 2 frutti
- pranzo 250 g di pasta poco condita e piatto di verdure
- prima dell'allenamento shaker di proteine
- cena 350 g di carne + piatto di verdura
Capisco che con i pochi dati che vi ho dato non sia facile darmi dei consigli ma in linea generale dovreste sapere se questa dieta per una persona come me possa andare bene. A me ha messo molti dubbi dato che prima l'interesse primario era l'introito di proteine mentre questa mi sembra una semplice dieta dissociata, fino ad adesso cosa ho fatto che pensavo a mangiare proteine ogni tre ore? cosa ne pensate???
Qualche giorno fà in palestra ho conosciuto un personal trainer che mi ha detto che la mia dieta era sbagliata e non mi sarei mosso da i risultati che avevo raggiunto continuando così.
I miei dati sono: h= 1,86 x 96 kg naturalmente non pulito mi alleno 4/5 volte la settimana.
La dieta che mi ha consigliato di seguire è questa:
- mattina thè con 4 cucchiai di cereali + 2 fette bisc. con marmellata + banana + spremuta
- metà mattina 2 frutti
- pranzo 250 g di pasta poco condita e piatto di verdure
- prima dell'allenamento shaker di proteine
- cena 350 g di carne + piatto di verdura
Capisco che con i pochi dati che vi ho dato non sia facile darmi dei consigli ma in linea generale dovreste sapere se questa dieta per una persona come me possa andare bene. A me ha messo molti dubbi dato che prima l'interesse primario era l'introito di proteine mentre questa mi sembra una semplice dieta dissociata, fino ad adesso cosa ho fatto che pensavo a mangiare proteine ogni tre ore? cosa ne pensate???