Alternare cereali e fette biscottate

[LorenzoCB]

Per rendere la colazione ancora piu piacevole e varia ho imparato a mangiare fette biscottate e marmellata che prima mi facevano schifo..

solo che ho il dubbio di quante ne dovrei mangiare, quante fette+velo di marmellata alle fragole per sostituire i miseri 40 gr di cereali?

cosi pochi perchè per ora mi tocca stare in normocal

[max_power]

Per rendere la colazione ancora piu piacevole e varia ho imparato a mangiare fette biscottate e marmellata che prima mi facevano schifo..

solo che ho il dubbio di quante ne dovrei mangiare, quante fette+velo di marmellata alle fragole per sostituire i miseri 40 gr di cereali?

cosi pochi perchè per ora mi tocca stare in normocal

Direi solo 2 fette biscottate, un po' misera in effetti

[LorenzoCB]

Direi solo 2 fette biscottate, un po' misera in effetti

solo 2? azz l'altra mattina ne ho azzardate 4 sperando andassero bene
purtroppo un mese senza wo, ho deciso di stare un po tranquillo con la dieta..

[max_power]

solo 2? azz l'altra mattina ne ho azzardate 4 sperando andassero bene
purtroppo un mese senza wo, ho deciso di stare un po tranquillo con la dieta..

Purtroppo 40 g di cereali ti forniscono circa 30 g di carboidrati. A quella quota ci arrivi agevolmente con le fette e in più con la marmellata.

[LorenzoCB]

Purtroppo 40 g di cereali ti forniscono circa 30 g di carboidrati. A quella quota ci arrivi agevolmente con le fette e in più con la marmellata.

E si purtroppo è cosi grazie max

[Nachash]

In un periodo di carestia come questo ti consiglierei di continuare coi cereali, son miserissime due fette biscottate

[LorenzoCB]

In un periodo di carestia come questo ti consiglierei di continuare coi cereali, son miserissime due fette biscottate

Vabbè il resto della colazione è 200 ml di albumi + 400 latte
alla fine mi sazia abbastanza..

[mr oat]

beato te...io non mi sazio mai

[LorenzoCB]

beato te...io non mi sazio mai

Io ho il problema opposto.. mi sazio sempre e troppo in massa

[max_power]

Io ho il problema opposto.. mi sazio sempre e troppo in massa

Beato tu

[LorenzoCB]

Beato tu

é ma non è poi cosi bello.. a volte mi è capitato di mangiare fino alla nausea..

[Nachash]

Stesso per me, tranne a colazione. Lì mi farei fuori 3kg di muesli xD