Ciao ragazzi, ho iniziato la dieta metabolica da 2 settimane, sabato faccio la prima ricarica...
volevo chiedere, io sto usando come fonte di grassi, oltre a omega e frutta secca anche ricotta, stracchino e grana per variare.
questi hanno un basso IG ma altissimo indice insulinico, sto sbagliando tutto o va bene comunque?? devo usare solo olii vari, omega e grassi della carne/pesce??
volevo chiedere, io sto usando come fonte di grassi, oltre a omega e frutta secca anche ricotta, stracchino e grana per variare.
questi hanno un basso IG ma altissimo indice insulinico, sto sbagliando tutto o va bene comunque?? devo usare solo olii vari, omega e grassi della carne/pesce??
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