consigli alimentari
Ciao ragazzi sono andrea ho 23 anni sono alto 1.70 peso 65kg e frequento 3 volte la settima la palestra; non capendo quasi nulla sull'alimentazione chiedo "aiuto" a qualcuno di voi perche mi sembrate davvero esperti!!!!!!!
vorrei chiedervi qualè la giusta alimentazione da seguire durante il giorno e quella da seguire quando vado in palestra se diversa....
ah non ci capisco quasi niente di proteine e quant'altro se mi potete indicare proprio i cibi e le quantità....
SICURO DI UNA VOSTRA RISPOSTA VI RINGRAZIO IN ANTICIPO
vorrei chiedervi qualè la giusta alimentazione da seguire durante il giorno e quella da seguire quando vado in palestra se diversa....
ah non ci capisco quasi niente di proteine e quant'altro se mi potete indicare proprio i cibi e le quantità....
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