Salve a tutti popolo di palestrati!!!!!
Mi piace esordire cosi questa mattina!!!!!Questa mattina apro questo sito che continuo a trovare squisitamente positivo e mi trovo scritto in alto questo:
"Ciao Fernand one sembra che non hai più postato sul nostro forum da molte settimane, perchè non impieghi pochi secondi per fare una domanda, rispondere ad un quesito, aiutare a trovare una soluzione o solamente partecipare ad una cordiale discussione con gli altri utenti del forum ?"
La mia risposta è questa: Vuoi per le vacanze estive, vuoi perchè mi sono concentrato tanto ad allenarmi anche questa estate facendomi 8 km di corsa per 3 volte a settimana, e vuoi perchè nn ho avuto internet per tanto tempo, ecco la mia giustificazione alla mia assenza. Ah dimenticavo, senza nascondervi che non dimentico l'accoglienza che mi avete fatto in questo forum, fatto di cartellini rossi, espulsioni, chi più ne ha più ne metta, giusto perchè chiedevo la somministrazione di termogenici o meno, non sapendo che , L'efedrina era una sostanza dopante abolita in Italia nel 2004. potevate dirmelo sin da subito, senza trattarmi come un appestato. A proposito quei termogenici poi li ho rispediti con tanti saluti al mittente, ed adesso utilizzo SPEED FIRE della novita's forma ( non so se si può fare pubblicità a prodotti per cui perdonatemi se non ho riletto il regolamento)che associati a mezzo litro di te verde prima di iniziare un work out facendo sempre una dieta bilanciata e almeno due ore di cardio , aiutano tantissimo.
Ma veniamo a noi :
39 anni per 113 kg di peso per 1,71 di altezza, insomma misure da classico terrone nero e tarchiato e per giunta calabrese!!!!
faccio una dieta di 1450 kal , associati ad allenamenti intensi cha variano dalle 2 alle 2 ore e 30 di tempo impiegato. sono nel 3° anno consecutivo di allenamento da perdere 33 kg. La mia dietologa all'ultima visita lo resa molto felice anche perchè mi diceva che la mia regressione essendo partito con un obesità di 3° grado è a dir poco strabiliante anche perchè a livello fisico, mi sto modellando come si deve. Infatti , non ho bisogno di ricorrere a liposuzioni, sedute di chirirgia estetica, insomma non devo ricorrere a bisturi per togliere la pelle flaccida anche perchè associo al cardio fitness sedute di almeno un ora di body building facendo serie veloci di parte alta, spalle,petto, dorsali, braccia, insieme poi ad molte ripetizioni di addominali.
Ma ecco la domanda per cui son tornato qui a disturbarvi: Esiste una dieta che mi permette di mettere finalmente un pò di massa muscolare e che nello stesso tempo mi aiuti a sciogliere quel maledetto grasso vecchio che non va più via???? sempre tenendo presente l'allenamento specificato di cui sopra insieme alla dieta sopracitata???
Certo e fiducioso di un vostro riscontro positivo, sto qui ad aspettare fremente!!!!! Cià!!!!!
Mi piace esordire cosi questa mattina!!!!!Questa mattina apro questo sito che continuo a trovare squisitamente positivo e mi trovo scritto in alto questo:
"Ciao Fernand one sembra che non hai più postato sul nostro forum da molte settimane, perchè non impieghi pochi secondi per fare una domanda, rispondere ad un quesito, aiutare a trovare una soluzione o solamente partecipare ad una cordiale discussione con gli altri utenti del forum ?"
La mia risposta è questa: Vuoi per le vacanze estive, vuoi perchè mi sono concentrato tanto ad allenarmi anche questa estate facendomi 8 km di corsa per 3 volte a settimana, e vuoi perchè nn ho avuto internet per tanto tempo, ecco la mia giustificazione alla mia assenza. Ah dimenticavo, senza nascondervi che non dimentico l'accoglienza che mi avete fatto in questo forum, fatto di cartellini rossi, espulsioni, chi più ne ha più ne metta, giusto perchè chiedevo la somministrazione di termogenici o meno, non sapendo che , L'efedrina era una sostanza dopante abolita in Italia nel 2004. potevate dirmelo sin da subito, senza trattarmi come un appestato. A proposito quei termogenici poi li ho rispediti con tanti saluti al mittente, ed adesso utilizzo SPEED FIRE della novita's forma ( non so se si può fare pubblicità a prodotti per cui perdonatemi se non ho riletto il regolamento)che associati a mezzo litro di te verde prima di iniziare un work out facendo sempre una dieta bilanciata e almeno due ore di cardio , aiutano tantissimo.
Ma veniamo a noi :
39 anni per 113 kg di peso per 1,71 di altezza, insomma misure da classico terrone nero e tarchiato e per giunta calabrese!!!!
faccio una dieta di 1450 kal , associati ad allenamenti intensi cha variano dalle 2 alle 2 ore e 30 di tempo impiegato. sono nel 3° anno consecutivo di allenamento da perdere 33 kg. La mia dietologa all'ultima visita lo resa molto felice anche perchè mi diceva che la mia regressione essendo partito con un obesità di 3° grado è a dir poco strabiliante anche perchè a livello fisico, mi sto modellando come si deve. Infatti , non ho bisogno di ricorrere a liposuzioni, sedute di chirirgia estetica, insomma non devo ricorrere a bisturi per togliere la pelle flaccida anche perchè associo al cardio fitness sedute di almeno un ora di body building facendo serie veloci di parte alta, spalle,petto, dorsali, braccia, insieme poi ad molte ripetizioni di addominali.
Ma ecco la domanda per cui son tornato qui a disturbarvi: Esiste una dieta che mi permette di mettere finalmente un pò di massa muscolare e che nello stesso tempo mi aiuti a sciogliere quel maledetto grasso vecchio che non va più via???? sempre tenendo presente l'allenamento specificato di cui sopra insieme alla dieta sopracitata???
Certo e fiducioso di un vostro riscontro positivo, sto qui ad aspettare fremente!!!!! Cià!!!!!
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