La cara COLAZIONE
Ciao a tutti.
Qualche giorno fa mi avete aiutato dandomi qualche consiglio per una bella dieta “ingrossante”.
Ho un problema: la colazione, infatti trovo difficoltoso e anche lungo in termini di tempo, fare una colazione così abbondante.
Ricordo che prendo 250ml latte con integratore proteico + toast prosciutto e formaggio + 7-8 fette biscottate con marmellata.
Oggi sono riuscito ad ingurgitare anche 2 Wasa. Probabilmente come quantità è insufficiente ed è qui che sta’ il problema
Non si potrebbero sostituire le fette biscottate con altro ? ? Per me andrebbe bene anche pasta o riso della cena prima.
Come quantità per il resto mi stò assestando sui 200 g di pasta e carne a pranzo e 100 di pasta e carne a cena.
Spero entro di schiodarmi presto dai famosi 59 kg.
Grazie a tutti.
Qualche giorno fa mi avete aiutato dandomi qualche consiglio per una bella dieta “ingrossante”.
Ho un problema: la colazione, infatti trovo difficoltoso e anche lungo in termini di tempo, fare una colazione così abbondante.
Ricordo che prendo 250ml latte con integratore proteico + toast prosciutto e formaggio + 7-8 fette biscottate con marmellata.
Oggi sono riuscito ad ingurgitare anche 2 Wasa. Probabilmente come quantità è insufficiente ed è qui che sta’ il problema
Non si potrebbero sostituire le fette biscottate con altro ? ? Per me andrebbe bene anche pasta o riso della cena prima.
Come quantità per il resto mi stò assestando sui 200 g di pasta e carne a pranzo e 100 di pasta e carne a cena.
Spero entro di schiodarmi presto dai famosi 59 kg.
Grazie a tutti.
volar giù dal balcone????Ma ti fai ti Vinavil come Sauron?
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