aiuto

[mister bean]

Siccome non trovo più il mio libro di Sears , avrei bisogno
di sapere la formula per calcolare il fabbisogno proteico,se qualcuno la sa me la posti per favore.

Thanks.

[polpy]

Re: aiuto

Originally posted by mister bean
Siccome non trovo più il mio libro di Sears , avrei bisogno
di sapere la formula per calcolare il fabbisogno proteico,se qualcuno la sa me la posti per favore.

Thanks.

Secondo me Sears fa mangiare un po poche proteine... Io avevo ideato un sistema per calcolare le protaine basato sia sui dati di Sears che da altre fonti e devo dire che i risultati erano interessanti! Peccato che abbia perso il file con l'ultima formattazione! Forse l'ho su qualche cd.... Appena posso lo riscrivo!

Intanto:
1.1g Sedentario puro
1.3g Lavoro tranquillo
1.5g lavoro tranquillo + qualche camminata oppure obesi >30% grasso
1.7g Soggetti stressati, o 3 allenamenti alla settimana
1.9g Lavoro quotidiano aerobico o di pesi
2.1g pesante allenamento quotidiano
2.3g intanso allenamento agonistico o doppio allenamentyo quotidiano

CIAO