Questi...

[alfio]

..grassi di cui si parla tanto ke bisogna assumere ad ogni pasto quali sono???? 20%?????

se e' possibile esempi pratici!!!

[swanz]

Re: Questi...

Non ho capito la domanda, ma una fonte di Acida Grassi Essenziali è indispensabile per il corretto funzionamento dell'organismo.

Mangia saltuariamente il pesce, condisci con olio di oliva (crudo); oppure una manciata di arachidi o noci o mandorle.
Ricordati il nome: grassi monoinsaturi.