Ciao a tutti
chiedo aiuto a voi visto che da quel che ho letto siete ESPERTISSIMI a differenza della sottoscritta che è un vero disastro!
Devo perdere da ormai troppo tempo qualche kg. e più precisamente credo + o - circa 10kg.,sono alta 1.75 e peso 75kg.
volevo sostituire x comodità la colazione e il pranzo con l'assunzione di integratori a base di proteine 90% da diluire in latte scremato e ovviamente la cena equilibrata ma normale (un primo o secondo e contorno)
Volevo anche sapere cosa ne pensavate di questi prodotti:
- TOP SPEED- capsule di caffeina
- THERMO SIX - x attivare la lipolisi - integratore a base di guaranà carnitina e tirosina
Purtroppo faccio un lavoro estremamente sedentario (seduta 9 ore al giorno) e poca attività fisica (ho un tapis roulant)
aspetto pareri consigli AIUTO!!!
R.
chiedo aiuto a voi visto che da quel che ho letto siete ESPERTISSIMI a differenza della sottoscritta che è un vero disastro!
Devo perdere da ormai troppo tempo qualche kg. e più precisamente credo + o - circa 10kg.,sono alta 1.75 e peso 75kg.
volevo sostituire x comodità la colazione e il pranzo con l'assunzione di integratori a base di proteine 90% da diluire in latte scremato e ovviamente la cena equilibrata ma normale (un primo o secondo e contorno)
Volevo anche sapere cosa ne pensavate di questi prodotti:
- TOP SPEED- capsule di caffeina
- THERMO SIX - x attivare la lipolisi - integratore a base di guaranà carnitina e tirosina
Purtroppo faccio un lavoro estremamente sedentario (seduta 9 ore al giorno) e poca attività fisica (ho un tapis roulant)
aspetto pareri consigli AIUTO!!!
R.
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