chi mi spiega a cosa serve integrare nell'alimentazione proteine nello spuntino prewo? Voglio dire cmq dal momento che siamo appunto in pre wo poi le proteine rese disponibili per l'allenamento verrebbero cmq impiegate per la glicogenesi oppure credo vengano trasformate in grassi, ma non vedo come possano essere utili ai fini della ricostruzione muscolare....
Ma le proteine pre wo...
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Originariamente Scritto da ignus Visualizza Messaggiochi mi spiega a cosa serve integrare nell'alimentazione proteine nello spuntino prewo? Voglio dire cmq dal momento che siamo appunto in pre wo poi le proteine rese disponibili per l'allenamento verrebbero cmq impiegate per la glicogenesi oppure credo vengano trasformate in grassi, ma non vedo come possano essere utili ai fini della ricostruzione muscolare....
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Originariamente Scritto da ignus Visualizza Messaggiochi mi spiega a cosa serve integrare nell'alimentazione proteine nello spuntino prewo? Voglio dire cmq dal momento che siamo appunto in pre wo poi le proteine rese disponibili per l'allenamento verrebbero cmq impiegate per la glicogenesi oppure credo vengano trasformate in grassi, ma non vedo come possano essere utili ai fini della ricostruzione muscolare....
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si vabbè che c'entra... quello che volevo dire io è che a rigor di logica mi sembra più proficuo farsi un bel panino con la nutella nel pre wo che ti dà zuccheri a strafottere belli e disponibili subito piuttosto che magnarsi un'etto di tacchino che cmq dovrebbe essere trasformato per produrre energia e non massa magra...
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Originariamente Scritto da ignus Visualizza Messaggiosi vabbè che c'entra... quello che volevo dire io è che a rigor di logica mi sembra più proficuo farsi un bel panino con la nutella nel pre wo che ti dà zuccheri a strafottere belli e disponibili subito piuttosto che magnarsi un'etto di tacchino che cmq dovrebbe essere trasformato per produrre energia e non massa magra...
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da ignus Visualizza Messaggiosi vabbè che c'entra... quello che volevo dire io è che a rigor di logica mi sembra più proficuo farsi un bel panino con la nutella nel pre wo che ti dà zuccheri a strafottere belli e disponibili subito piuttosto che magnarsi un'etto di tacchino che cmq dovrebbe essere trasformato per produrre energia e non massa magra...Max_power, The Sicilian Rock
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Originariamente Scritto da Luca 33 Visualizza Messaggionel prewo per me è ottimale un mix di carbo a rapido e lento assorbimento(pane e marmellata) più un pò di proteine(whey)...
la nutella contiene SOPRATTUTTO grassi,e per di più,di pessima qualità..
EDIT:mi ha preceduto max...Max_power, The Sicilian Rock
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Originariamente Scritto da Luca 33 Visualizza Messaggionel prewo per me è ottimale un mix di carbo a rapido e lento assorbimento(pane e marmellata) più un pò di proteine(whey)...
la nutella contiene SOPRATTUTTO grassi,e per di più,di pessima qualità..
EDIT:mi ha preceduto max...
anch io...
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I carbo come detto sono necessari ed a medio-basso IG, grassi no anche perchè se sono troppo vicini al wo rallentano la digestione, le pro sono utili anche perchè durante il wo inevitabilmente si catabolizza quindi meglio avere degli AA nel sangue da poter utilizzare a tale scopo, che farli prelevare dai muscoli......o no?Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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