Ipercalorica aumento bf

[peppe999r]

la composizione potrebbe variare imho in base al tipo di alimentazione che si segue

cioe'? fammi un esempio...

[Pedro17]

x farti 1 esmpio molte volte si è parlato della negatività di associare grandi quantità di cho a grandi quantità di grassi x alzare le calorie (aumento della lipogenesi)

[peppe999r]

allora conviene lasciare proteine e carboidrati in quantita non esagerate e salire con i grassi?

[spot86]

peppe, o pulita o sporca non è proprio la stessa cosa

come giustamente detto da pedro, ci sono grassi e carbo in quantità negli alimenti 'sporchi'.
non che non ce ne siano in un riso con pollo e 4 cucchiai di evo (appunto, 40g) ma è il TIPO ch'è diverso.

grassi trans e grassi saturi peggiorano la sensibilità all'insulina, gravano sul fegato, e intossicano l'organismo...tutte cose che provocano ritenzione/accumuli di grasso nei punti 'critici'

i grassi mono e poliinsaturi hanno invece impatto positivo sulla sensibilità all'insulina e non hanno effetti negativi su fegato e tossicità dell'organismo intero.

c'è da considarera poi che mentre gli alimenti naturali contengono gli enzimi che servono per la loro stessa digestione, in quelli industriali questi enzimi sono danneggiati/denaturati/distrutti...ciò porta ad uno sforzo molto maggiore dell'organismo x digerire questi alimenti