Ipercalorica aumento bf

[peppe999r]

Premesso che si ingrassa solo se si e' in ipercalorica ed anche se si mangiano solo dolci in ipo o normo non si ingrassa.

io quando sono in iper ingrasso sempre allo stesso modo (quasi solo addome) ma non c'e' la possibilita' di ingrassare spalmando il grasso un po' da per tutto? non so tipo mangiando "pulito" si puo' ingrassare in maniera piu' uniforme?

ho letto non ricordo dove che ci sono grassi che hanno proprio la caratteristica di depositarsi proprio in certe zone!!

lo chiedo perche' in iper io sgarro molto se cosi non fosse impiego moooolta fatica per salire di peso....

ma come caxxo e' che non esiste il dimagrimento localizzato ma l'ingrassamento si!!!!!!!!!

[Pedro17]

so che c'è 1 predisposizione in base al sesso a mettere grasso in determinati "luoghi" ma anche 1 "personale", c'è chi lo mette nei fianchi chi in avanti in 1 bella panciotta...purtroppo credo sia impossibile cercare di indirizzare l'ingrassamento

[peppe999r]

praticamente dici che se devo metere 1 etto o un kg di grasso indipendemente da quello che mangio si depositera' sempre al solito posto?

[zanelike]

la nostra predisposizione genetica nell'accumulare grasso è quella purtroppo!

dipende dalla quantità di adipociti!

ovvio che con ipertrofia mirata nei punti di accumulo si mascera bene la cosa

[Pedro17]

praticamente dici che se devo metere 1 etto o un kg di grasso indipendemente da quello che mangio si depositera' sempre al solito posto?

purtroppo ma credo che sia così

[zanelike]

purtroppo ma credo che sia così

credo anche io

[peppe999r]

merda.........!!!!!!!

e' assurdo trovarsi con gli abs coperti e le vede sulle spalle per non parlare delle gambe praticamente come bf identiche......

in pratica stesse spalle ma addome appannato

[zanelike]

merda.........!!!!!!!

e' assurdo trovarsi con gli abs coperti e le vede sulle spalle per non parlare delle gambe praticamente come bf identiche......

in pratica stesse spalle ma addome appannato

ritenzione da alimenti sbagliati

[peppe999r]

ritenzione da alimenti sbagliati

cioe'?

[max_power]

cioe'?

Cioè potrebbe essere una semplice ritenzione dovuta all'assunzione di una quantità un po' alta di carboidrati, soprattutto ad alto IG e di cibi contenenti del sodio.

[peppe999r]

Cioè potrebbe essere una semplice ritenzione dovuta all'assunzione di una quantità un po' alta di carboidrati, soprattutto ad alto IG e di cibi contenenti del sodio.

si ma la ritenzione solo sull'addome?

[supersalvo]

si ma la ritenzione solo sull'addome?

anche la ritenzione purtroppo è localizzata...
ora mi chiedevo...la zona di ritenzione e quella di accumulo di grasso coincidono sempre???

[peppe999r]

anche la ritenzione purtroppo è localizzata...
ora mi chiedevo...la zona di ritenzione e quella di accumulo di grasso coincidono sempre???

gia' bella domanda!

[peppe999r]

scusate la riesumazione, ma oggi parlando del piu' e del meno con un nutrizionista in palestra si e' finiti (tanto per cambiare) al discorso alimentazione nello specifico ipercalorica per fare massa!!!!!!

io gli ho detto che per salire di peso devo anche mangiare "sporco" perche' se mangio sempre pulito non riesco, lui ha esordito dicendo che devo mangiare pulito ed aumentare le kcal con i grassi "buoni" cosi sono in ipercalorica e a suo dire senza ingrassare ed aumentare meno ma SOLO di muscoli.

ma io sapevo che o pulita o sporca quello che conta sono le kcal giusto? quindi quando la quata giornaliera e' in eccesso o pulita o sporca si ingrassa comunque.... e come abbiamo gia detto pure nei stessi punti!!! no?

[Pedro17]

la composizione potrebbe variare imho in base al tipo di alimentazione che si segue